Eggløsning er en del av en kvinnes reproduktive syklus, der en eller flere egg blir sluppet fra en av eggstokkene. Hvis du prøver å bli gravid, er det nyttig å vite når eggløsning dag er.
Ordet 'eggløsning' betyr 'utgivelsen av en ovum (egg) fra eggstokkene'.
Generelt sett, har en tendens til eggløsning finner sted rundt 14 dager før en menstruasjonsdag. Men dette varierer ganske mye fra kvinne til kvinne.
Hvis din menstruasjonssyklus er lang (si, 30 til 45 dager) eller uregelmessig, er det vanskelig å anslå din eggløsning dagen.
Men det er tre symptomer som kan noen ganger hjelpe.
- På dagen for eggløsning, ganske mange kvinner får en svak smerte i nedre del av magen, på den ene eller den andre.
- Noen kvinner merker en flekk eller to av blod på den dagen.
- Like før eggløsning, dine vaginale sekreter øke sterkt, og nå slimet vil være semi-transparent, glatt, med den konsekvens av "rå eggehvite '.
Pinpointing eggløsning dag
Leger og familieplanlegging klinikker kan hjelpe deg å finne din eggløsning dato ved å få deg til å fylle ut et daglig temperatur diagram i flere måneder.
Når et egg slippes, bør temperaturen dip litt og deretter stige.
Familieplanlegging klinikker er flinke til å påpeke eggløsning dag ved å registrere årsaken til dine vaginale sekreter på et diagram, over et par måneder.
Hormonprøver
Den beste måten å finne ut din eggløsning dato er å gjøre hormonprøver. Kvinner produserer et hormon som kalles luteiniserende hormon (LH).
LH produseres av hypofysen, som ligger rett under hjernen.
Dette hormonet renner gjennom blodet til eggstokkene og gjør dem slippe egg. Produksjonen varierer gjennom menstruasjonssyklusen.
En dag eller to før du har eggløsning, din produksjon av LH plutselig "pigger" oppover. Dette er utløseren for eggløsning å oppstå.
Nivået av LH faller kraftig i et par dager, når eggløsningen er over.
Så, hvis du kan finne LH-stigningen - dette vil gi deg en god idé av de mest fruktbare dagen.
Hvis du har samleie i løpet av de neste 48 timene, står du best sjanse for å bli gravid. (En LH-stigningen ikke garantere at du er i ferd med å eggløsning. Hvis du har en eggstokk problem, kan eggstokkene ikke svare på økningen.)
Hvordan bruke en eggløsning kit
Eggløsning kits hjelpe deg å oppdage LH-stigningen.
Du kan kjøpe dem fra noen kjemiker, noen supermarkeder eller online. Du bruker dem til å teste urinen for hormonnivåer.
Pakkene består av testing pinner (eller samplere), pluss en holder med et lite vindu i den.
Pinnen er plassert i urinstrålen. Hvis du ikke ønsker å gjøre det, kan du bare samle litt urin i en ren, tørr beholder og deretter dyppe pinnen i urinen.
Følg instruksjonene som følger med pakken nøye, særlig når det gjelder tidsberegning.
Med disse eggløsning kits, må du se etter en blå eller lilla linje som utvikler seg i vinduet av holderen, og som indikerer at en LH-stigningen har oppstått.
Noen kvinner finner dette forvirrende, særlig ettersom surge linje vises ved siden av en tilsvarende-farget referanselinje.
Men det er nå en ny digital eggløsning kit - laget av Clearblue - som er mye lettere å lese. Det viser bare at du en smiley face hvis den oppdager en LH-stigning, og en tom sirkel hvis den ikke gjør det.
Når bør du gjøre testene?
Det finnes flere forskjellige merker av eggløsning kit - inkludert First Response og Boots - og instruks for når man skal bruke dem variere litt.
Imidlertid er den beste planen for å teste urinen hver dag i flere dager, til omtrent dato når du tror du kan være eggløsning.
De fleste kvinner ikke teste på hver dag i måneden, på grunn av den betydelige utgifter som ville være involvert. Det er vanlig å teste i fem til syv dager på rad, men det er opp til deg.
Her er noen retningslinjer.
- Hvis mensen er 26 dager fra hverandre, er det en god idé å begynne å teste på den niende dagen etter start av menstruasjon.
- Hvis mensen er 27 dager fra hverandre, foreslår jeg at du begynner å teste på den 10. dagen etter menstruasjon starter.
- Hvis mensen er 28 dager fra hverandre, starte testing på den 11. dagen etter start av menstruasjon.
Meninger varierer på hvilken tid på morgenen eller ettermiddagen du bør gjøre testene. Men prøv og gjør det omtrent samme tid hver dag.
Du bør ikke ha bestått urin i løpet av de fire timene før hver test. Vær også unngå å drikke store mengder vann før testing.
Hvis du bruker disse eggløsning kits presist som bruksanvisningen sier, bør de være omtrent 99 prosent nøyaktig. (Men er det noen medisiner som kan påvirke resultatene av testene.)
Fruktbarhet skjerm
I tillegg er det nå en Clearblue Fertilitetsmonitor som måler to hormoner: LH og østrogen.
Så kan den oppdage en økning i østrogen nivå som skjer før LH-stigningen. Dette gir deg en nyttig indikasjon på det faktum at eggløsning dato nærmer seg.
Ovulation strimler
Det er også mulig å kjøpe enkle eggløsning strimler, som ikke har en holder festet. Dette er noen ganger billigere, men jeg har ingen informasjon om hvor pålitelige de er.
Spytt-tester
I noen deler av verden, finnes det eggløsning kits som brukes for testing av spytt i stedet for urin. Men ingen slik produktet er tilgjengelig i Europa for øyeblikket.
Advarsel: du bør definitivt ikke forsøke å bruke eggløsning kits eller eggløsning strips for prevensjon. De er ikke laget for dette formålet - slik at du kan ende opp gravid.