Spørsmål
Min partner har bare brukt de siste fire månedene takle depresjon, og som et resultat forholdet vårt tok slutt for fire uker siden da hun følte at hun ikke kunne takle alt.
Siden da har jeg følt veldig deprimert selv, og jeg kan ikke si om dette er bare normalt etter utløpet av et forhold eller om jeg utvikler depresjon.
Jeg er alltid veldig sliten, jeg har mistet interessen for alt i livet mitt og jeg våkner opp hver morgen gråter og føler seg veldig "svart".
Denne følelsen har ikke sunket i de siste fire ukene. Jeg ønsker ikke å gå til min fastlege som jeg føler at jeg blir bare kaster bort sin tid.
Det har vært tider i de siste ukene hvor alt virker veldig håpløst, og jeg føler ikke jeg har guts til å skade meg selv - hvis jeg ble drept i en ulykke jeg ikke ville være altfor misfornøyd med det.
Jeg føler også veldig engstelig, spesielt hjemme der jeg føler "fanget" og kan ikke slappe av.
Bør jeg gå til min fastlege?
Svar
David skriver:
Vel, dette er mye mer enn en "normal" reaksjon, er det ikke? Du er tydelig deprimert, og du bør gå til fastlegen din.
Nei, du ville ikke være "kaste bort sin tid". Håper du snart bedre.
Christine legger til:
Du har vært gjennom en helvetes mye. Først av alt du har vært coping med en deprimert partner, som kan enormt drenering. Og nå forholdet er avsluttet - i hvert fall for nå.
Ikke rart du er på seksere og syvere. Jeg foreslår at du ser på en artikkel jeg skrev om depresjon og realtionships.
Og mens du ser på den delen av området, tror jeg du kan finne alle slags ting der ute som vil hjelpe deg med din egen sinnstilstand.
Ja, jeg også tror at du er deprimert - men jeg tror at du har all grunn til å være det.
Jeg også oppfordre deg til å se fastlegen din - fordi du er akkurat den typen person som antidepressiv behandling er sannsynlig å hjelpe - og hjelpe ganske raskt.
Du blir slått av begivenhetene - og du trenger litt hjelp til å komme over dem.
Den andre tingen jeg foreslår er at du tillater deg selv å snakke om følelsene dine til noen.
Dette er mye vanskeligere for menn enn kvinner. Men finner noen - dette kan være en beste kompis, eller din mor eller søsken - du kan lene seg på og hvem kan du la din forsvar ned.
Du har utvilsomt måtte være sterk for kjæresten din, men nå må du gi deg selv og for å tillate andre mennesker å komme nær nok til å ta vare på deg.