| Hva er din BMI? |
Mange mennesker tror de er overvektige selv om de ikke er. Bare fordi du ikke måle seg med en supermodell betyr ikke at du er større enn du skal være!
|
Faktisk alle bør ha litt kroppsfett. Den gjennomsnittlige mannen bør forvente hans kroppsfett for å være 10 til 18 prosent av kroppsvekten sin. Tallet for kvinner er høyere, faktisk 18 til 25 prosent av en kvinnes kroppsvekt bør være fett.
|
Beregn din BMI ved å skrive inn din høyde og vekt nedenfor og finn ut om du er overvektig? Hvis BMI-testen viser at du er overvektig (BMI antall som overstiger 25) bør du vurdere å gjøre noe med det av hensyn til din helse.
|
Vennligst merk: Denne testen er ment som en veiledning, og bør ikke erstatte et besøk til legen din for å diskutere vektproblemer. BMI test bør ikke brukes av kroppsbyggere som vekten av de ekstra muskler kan forstyrre beregningen.
|
For å få riktig lesing må du sørge for at du riktig innstilt måleenheten for vekten din.
Du kan skrive inn din vekt som pounds eller kilo
(En stein = £ 14 = 6.35kg).
|
|
