Alle hudtyper kan få hudormer, whiteheads og rød betent støt. Vi spør ekspertene om råd om hvordan å holde huden spot-free.
Hvorfor vi får flekker
Stress, mangel på søvn og sykdom kan utløse flekker.
Oljeproduserende talgkjertlene som ligger like under overflaten av huden er årsaken til de fleste flekker.
De skiller ut en naturlig olje som kalles sebum gjennom hårsekkene bort på hudens overflate. Denne oljen er kroppens egen fuktighetskrem.
Overflødig hormonet kan be disse kjertlene å produsere for mye sebum. Og hvis hårsekken blir blokkert av døde hudceller, olje bygger opp med ingensteds å gå.
'Dette oppbygging av olje skaper et ideelt miljø der akne bakterier kan formere seg, utløser en kjemisk reaksjon og dannelse av flekker, sier Nina egge i European Association of dermatologer.
Vi har mange talgkjertler i vårt ansikt, bryst, nakke og rygg - og det er derfor flekker er mest vanlig i disse områdene.
Typer flekker
Hudormer, også kalt åpne komedoner, ser ut som godartede svarte prikker på huden din. Disse utvikler seg vanligvis i større porer som tillater luften å komme inn og reagere med olje og døde hudceller på innsiden, slik at pluggen å mørkne og bli svart.
Whiteheads eller lukkede komedoner, er fylt med den samme saken som hudormer, men pore er ikke så stor. Air kan ikke komme inn og reagere med sebum, slik at den holder hvit.
Begge er mildere typer spot, og for mange mennesker flekker ikke fremgang utover dette stadiet.
Hvis porene forbli blokkert, oppbygging av olje oppfordrer normalt ufarlige akne bakterier å formere seg. Dette høye nivået av bakterier setter kroppens immunsystem til angrep modus, forårsaker betennelse.
Rød betent humper er et tegn på infiserte porer forårsaket av akne bakterier, og krever vanligvis sterkere behandling.
Få en hudpleierutine på plass
'En streng daglig hudpleie regime er ofte nok til å holde svarte og whiteheads i sjakk, sier Nadia Gabr, hudterapeut og skjønnhetsekspert på Londons St James salongen.
'Rens, tone og fukte morgen og kveld, bruke milde produkter som ikke vil stripe eller irritere huden.
Når du velger kosmetikk og rensemidler, opt for olje-fritt vann-baserte produkter. De som inneholder alkohol bør unngås fordi alkohol kan være svært tørking, selv for fet hud.
Du kan trenge en olje-kontroll rengjøringsmiddel for å fjerne overflødig olje fra hudens overflate.
'De fleste inneholder salisylsyre, som løsner bindingen av cellene slik at de ikke klumper seg sammen og blokkere porene, sier konsulent hudlege Dr. Nick Lowe av Cranley Clinic.
'Salisylsyre har også viktige antibakterielle egenskaper, slik at den kan bidra til å forhindre flekker utviklingsland.
Bare ikke anta at du trenger produkter for fet hud fordi du får flekker.
Nadia Gabr sier: "Snakk med en hud spesialist før du kjøper produkter som er designet spesielt for akne. Det kan være at huden din er rett og slett utsatt for overbelastning og en acne utvalg kan vise seg for harde, noe som gjør ting verre.
En annen feil er å sky fuktighetskrem, tenker det vil utløse flekker. Selv fet hud trenger fuktighetsgivende, spesielt hvis du bruker olje-kontroll produkter.
Nadia Gabr sier: 'Ikke skimp på fuktighetskrem fordi du har fet hud. I stedet velger en som er lys og ikke-comedogenic, noe som betyr at det ikke vil blokkere porene.
Prøv
- Dermalogica Anti-bac Skin Wash 250ml £ 20,40 - mild, naturlig skummende rens med salisylsyre, antibakteriell triklosan og beroligende balsam mynte.
- Origins Matte Scientist 50ml £ 18 - super lett fuktighetskrem som ikke vil la huden skinnende.
- Nick Lowe er Oil Control Day Cream 50ml £ 14,95 - lett absorberes fuktighetskrem med salisylsyre, antibakteriell willow bark og UV-beskyttelse.
Exfoliate hver uke
'Antibakteriell ansiktsskrubber kan dypt rense huden, effektivt fjerne gamle hudceller som ellers kunne blokkere porene, sier Dr Lowe.
"Bruk scrubs med forsiktighet og ikke mer enn to ganger i uken, fordi exfoliants kan være harde på huden, spesielt hvis den er følsom.
Scrubs eller rensemidler med fruktsyrer (alpha hydroxy syrer eller AHA) kan også hjelpe huden til å kaste gamle celler.
'De brukes ofte i høyere konsentrasjoner i kjemisk peeling fordi de hjelpe tømme den øverste døde hudlaget, oppmuntre cellefornyelse og lysere en fet hud, sier Dr Lowe.
Prøv
- Nivea Visage oxgen Strøm Gjenopplivende Cleansing Gel 200ml £ 7,75 - dyptrensende gel vask med microbeads.
- Biore Pore Unclogging Scrub 140ml £ 4,99 - lett skummende skrubb med microbeads og salisylsyre.
- Dermalogica Daily Resurfacer 15ml £ 53,40 - hud-glatting fuktighetsgivende pads med hydroxy syrer, grønn te og sitrusskall.
Behandle nye spots
Det antibakterielle midlet benzoylperoksid er en av de mest effektive over-the-counter behandlinger for flekker og er ofte funnet i rensemidler og behandling kremer.
Når en salisylsyre basert produkt er ikke nok, prøve å bruke en benzoyl peroxide produktet på toppen. De to fungerer godt sammen, sier Dr Lowe.
'Aktuelt retinoider kan også forbedre spot-utsatt hud og er spesielt effektiv mot hudormer. Den aktive ingrediensen er retinol, eller vitamin A, som stimulerer hudceller på overflaten for å produsere ny kollagen og elastin.
Hvis flekkene er betent, se etter produkter som inneholder nikotin - en form for vitamin B3. 'Også kalt niacinamide, det gjør blodet flyter mer jevnt i huden, effektivt redusere lokalisert betennelse, sier Dr Lowe.
Pore strips kan hjelpe takle hudormer på nesen. Strimmelen blir sittende fast i løpet våt hud, som et plaster. Når det er tørt, trekker du stripe av, plukker ut de blackhead plugger.
'Disse kan være effektive når hudormer har dannet, men det er langt bedre å følge en konsekvent hudpleie regime med riktige produkter slik at de ikke utvikler seg i første omgang, sier Dr Lowe.
Prøv
- Clinique Anti-lyte Solutions Clearing Moisturizer 50ml £ 15 - medisinert lotion med benzoyl peroxide. Bra for sta eller gjentakende flekker.
- Oxy 10 30ml £ 4,69 - maksimal styrke lotion inneholder 10 prosent benzoyl peroxide. Patch test på huden først.
- RoC Retin-Ox Day SPF 15 30ml £ 24,99 - stimulerer cellefornyelsen med vitamin A og fruktsyrer.
- Freederm Gel 25g £ 8,95 - klar gel som inneholder nikotinamid. Bra for flekker akkurat har begynt å dukke opp.
- Biore Ultra Deep Cleansing Pore Strips seks nese strimler £ 7,99 - formulert med tea-tree olje og trollhassel å hjelpe krympe porene og stoppe hudormer forming.
Du kan oppleve at anti-spot-produkter irritere huden din. «Hvis det oppstår irritasjon, suspendere behandling for et par dager mens bruk en oljefri fuktighetskrem, sier Nina egge i European Association of dermatologer.
«Prøv å ikke miste motet hvis resultatene ikke blir sett med en gang, legger hun til. 'De fleste behandlinger ta to til fire måneder å produsere sin maksimale effekt.'
Prøv naturlig rettsmidler
Naturlige antiseptiske midler som tea-tree olje kan bidra til å hindre bakterier sprer seg. Fortynne oljen og bruke som en toner eller DAB direkte på enkelte flekker.
Trollhassel har lignende sammentrekkende egenskaper til tea tree.
'Trollhassel er en effektiv naturlig middel for flekker som det fungerer mye på samme måte som salisylsyre, sier Dr Lowe. Det kan bidra til å fjerne overflødig olje og lindrer betent hud.
Manuka honning har også potente antibakterielle egenskaper. Se etter spesielle steriliserte versjoner til bruk på huden.
Alternativt velger en krukke med minst en UMF 10 (Unique Manuka Factor) og ta en skje en dag før frokost.
Produkter som inneholder svovel, salt eller gjørme fra Dødehavet har naturlige antibakterielle egenskaper og kan også berolige betent hud.
Prøv
- T-Zone Deep Clean Skummende facewash 200ml £ 3,99 - inneholder organisk tea tree, soya og gresskar frø olje.
- Torsdag Plantation Tea Tree Blemish Gel 25ml £ 4 - klar medisinert gel med høy konsentrasjon av tea-tree olje for å hindre veksten av akne bakterier.
- Destillert trollhassel er tilgjengelig fra de fleste apotek for rundt £ 2.50.
- Witch Stick 10g £ 3 - naturlig trollhassel pinne. Bruk på nye spots å bekjempe akne bakterier og hindre flekker spredning.
- Comvita Huni Any Time Toning Mist 150ml £ 20 - kjøling Spritz med Manuka honning UMF 20 +.
- Malki Dødehavet Natural Svovel Soap £ 3,10 hver - svovel øker også hudens cellefornyelsen å kaste døde celler.
Takle grunnleggende årsakene
Kosthold og flekker
«Det er ingen betydelige bevis for at et dårlig kosthold direkte forårsaker flekker, men en studie fant at mat med høy glykemisk indeks (GI) kan forverre akne, sier Nina Goad.
Unngå mat som er høy i raffinerte karbohydrater som hvitt brød og bakverk, samtidig som den begrenser dyr og hydrogenert fett kan forbedre huden din.
Naturopath Debbie Cotton legger til: «Huden er et annet eliminasjonsveien for kroppen slik at giftstoffer kan komme ut via huden.
"Sørg for at du er riktig hydrert, få massevis av fiber i kosten i form av wholegrains, belgfrukter, frisk frukt og grønnsaker, og vurdere å ta en daglig antioksidant supplement fra en anerkjent merkevare.
Medisinering
Utvikling flekkete hud i voksen alder kan være ned til reseptbelagte medisiner, så det er verdt å sjekke med legen din.
For kvinner på p-piller, kan bytte piller gjør en stor forskjell.
'Dianette er ofte foreskrevet for kvinner med akne, men i min erfaring, Yasmin - en nyere pille med en litt annen formulering - er ofte bedre tolerert og har vist gode resultater i å forbedre spot-utsatt hud, sier Dr Lowe.
Søvn og stress
Stress og mangel på søvn kan øke nivået av inflammatoriske markører i kroppen din, noe som kan påvirke huden din og gjør den utsatt for smitte og flekker.
Takle disse problemene kan ha en langsiktig positiv innvirkning på huden din.
Nina Goad sier: 'Klemme et sted er usannsynlig å gjøre pore større, men hvis du ikke er forsiktig du risikere å skade huden, noe som gjør området rødt og betent. Hvis du bestemmer deg for å presse, gjør det forsiktig og ikke tvinge den. '
Raised whiteheads kan utvinnes lettere.
Hudterapeut Nadia Gabr sier: "Plasser to pekefingrene dekket i vev hver side av sted og bruk en vuggende bevegelse for å lette ut pluggen. Ikke grave, plukke eller bruke neglene.
'Blackheads kan være mer sta så det er best å dampe ansiktet først eller klem spot etter en varm dusj. Klemme røde kviser anbefales ikke. '
Ytterligere informasjon
- European Association of dermatologer: www.bad.org.uk
- Dr Nick Lowe konsulent hudlege: www.drnicklowe.com
- College of naturopathic medisin: www.naturopathy-uk.com
- St James Beauty Salon: www.stjamesbeauty.co.uk