Hvordan unngå varme utslett

Spørsmål

Jeg skal på ferie til Ibiza og lurte på hvordan jeg går om å unngå varme utslett.

Jeg har hatt det i det siste, og det har ødelagt den beste delen av en uke. Jeg synes å ha svært sensitiv hud, og ikke gå så garvet som jeg pleide.

Jeg vet holde kjølig, iført bomull klær, og holde seg unna solen midt på dagen hjelper, men er det noen remedier (urte kanskje?) Eller noen matvarer jeg bør unngå eller spise mer av, for å hjelpe med dette problemet?

Svar

Heat utslett, som ofte kalles en stikkende varme, er vanligvis et rødt utslett i de områdene som er utsatt for kraftig svette.

Det kan være en plage for de av oss som ikke er akklimatisert til et varmt eller fuktig landet.

Den er forårsaket av den manglende evne til huden vår for å tillate svette fra svettekjertlene å nå overflaten av huden hvor den kan fordampe og kjøle kroppen.

De små kløende klumper oppstår når svetten blir fanget i huden rett og slett fordi de svettekanalene ikke kan takle store mengder sekret som vi danner i et varmt klima.

Etter hvert blir vi akklimatiserte og huden tilpasser seg over en periode på tre til fire uker å tillate oss å håndtere de økte mengder svette fra kjertler.

I trente utøvere som fortsetter å anstrenge seg i varmere klima, kan de bli akklimatisert raskere, i ca 10 dager.

Men for resten av oss som er utsatt for varme utslett er det egentlig ingen enkel løsning.

Det er viktig å unngå å brenne huden, ikke bare for å redusere levetiden risikoen for hudkreft, men fordi dette reduserer ytterligere muligheten til å svette effektivt.

Løs bomull klær er nyttig og en luftig miljø hjelper. Hvis utslettet vises, vil det være nyttig å trekke seg inn i en luftkondisjonerte området.

Det er ingen urtemedisiner og det spiller egentlig ingen rolle hva du spiser.

Det eneste svaret er å bo på ferie i lang tid slik at du er i stand til å nyte fordelene av grundig akklimatisering!