Spørsmål
Jeg har vært i en fornærmende forholdet med min eks-kjæreste, som stadig spilte Tankespinn og slo meg og knuste mine eiendeler.
Jeg har tatt ecstasy og røyke weed siden jeg var 14, og jeg lider av paranoia.
Det kom til et punkt hvor jeg føler ubehag rundt mennesker og er vettskremt av mareritt om natten.
Jeg har brukt på en kunstskole og virkelig ønsker å komme inn og gjøre det bra fordi jeg vet at jeg er i stand til. Men jeg er bekymret for at min frykt vil hindre meg fra å gjøre dette.
Jeg vet ikke hva løsningen er, men jeg ville være interessert i hypnose.
Vennligst gi meg noen råd.
Svar
Jeg beklager at du har hatt en forferdelig tid.
Jeg antar fra det faktum du ringe overgriperen din "ex-kjæreste" som du nå har fått deg ut av denne forferdelige situasjonen.
Men kan jeg foreslå at du kaller kvinner Aid National Hjelpelinjen for noen telefon rådgiving om arven du lider av dette forholdet.
De hjelper kvinner som har vært i alle slags verbalt og fysisk misbruk relasjoner.
Jeg tror også du bør fortelle fastlegen din alt du har fortalt meg. Han bør være i stand til å få deg noen behandling som vil hjelpe deg til å føle mer jordet og lykkeligere.
Jeg synes det er flott at du har søkt om din kunst kurs. Jeg håper du vil ikke gi opp bør du ikke få i - uansett grunn - på ditt første forsøk.
Kan jeg også foreslå at du gjør noen selvhjelp for å få deg mer på toppen av ting?
De er: "Å overvinne lav selvfølelse" av Melanie Fennell, utgitt av Robinson og "The tillit til å være deg selv" av dr. Brian Roet, utgitt av Piatkus.
Begge disse bøkene vil hjelpe med din mangel på selvtillit.
Du kan også spørre på biblioteket om de vet om noen kveldskurs i selvsikkerhet. Deltar på en av disse vil hjelpe deg enormt - og du vil nok møte nye venner der også.
Også i "overvinne" bøker rekkevidde, det er en som vil hjelpe deg å lære måter å takle bedre med stress.
Det kalles 'overvinne angst "av Helen Kennerley, utgitt av Robinson.
Du har hatt en elendig tid, men du er ung og talentfull, og du kan få ut av denne dårlige patch - og triumf.
La meg vite hvordan du får på.