Sorg er en dypt personlig prosess. Men til slutt, vi er ganske sannsynlig å vurdere muligheten for romantikk igjen. Våre eksperter forklare hvorfor dette er ikke alltid lett.
Gitt tidspunkt, mange anser romantikk igjen.
Å miste noen vi er glad i er en av de vanskeligste tingene vi møter i livet. Men til slutt, når vi er klare, er det svært sannsynlig at vi vil vurdere mulighetene for å finne kjærligheten igjen. Og dette kan skje i alle aldre.
I vår egen praksis vi har kjent menn og kvinner danne nye relasjoner godt inn i deres åttiårene.
A 'nye forholdet "betyr ikke nødvendigvis ekteskap, siden ganske mange enker folk nå velger for" å leve sammen ", eller bare sover sammen, eller bare dating.
Sorg og romantikk
Selv om det kan være spennende å finne kjærligheten igjen, kan tanker om den døde partner kastet en skygge over noen ny romanse.
Noen ganger føler seg skyldig om å ville selskapet og fysisk kjærlighet.
Ofte har de alle slags andre uløste følelser om dødsfallet av partner, og jo mer de prøver å ignorere dem, jo mer de har en tendens til overflaten.
Slike følelser er ofte om tap. Men de kan være om sinne at personen har gått, eller om harme at andre mennesker er fortsatt et par og kan se frem til en alderdom sammen.
Noen ganger følelser rulleres runde triste eller enda fryktelig bilder av de siste dager eller uker med en partner liv. Og gjenlevende ektefelle kan godt føle at han eller hun var ikke alltid pasienten eller veldig kjærlig når den andre personen var døende.
Alle disse følelsene er helt vanlig å ha, men som ikke gjør dem enkle å håndtere.
Stadier av sorg
Det er generelt regnet for å være omtrent syv stadier av sorg:
- sjokk, vantro, nummenhet
- fornektelse
- panikk
- sinne
- skyldfølelse
- depresjon
- aksept.
De sørgende mennesker opplever i det minste noen av disse stadiene, men det er ingen fastsatt rekkefølge eller frist for disse følelsene.
Det er ikke uvanlig å føle som om du har opplevd flere elementer av disse stadiene på en dag alene. Av denne grunn, gjør bruke disse stadiene som en grov guide for å hjelpe deg å forstå plutselige vanskelige følelser som sinne.
Av denne grunn, gjør bruke disse stadiene som en grov guide for å hjelpe deg å forstå plutselige vanskelige følelser som sinne.
Anerkjenn for at disse følelsene er en del av en prosess, og at de fleste andre mennesker også dem til å føle.
Når bør du være klar til å starte et nytt forhold?
Du kan finne din sorgprosessen ikke sammenfaller med andres ideer om hvordan det skal være.
Noen ganger venner eller familie vil bli utålmodig hvis du ikke er "over det etter seks måneder.
Andre ganger kan du få en sterk følelse av at noen individer tror du er hardhjertet fordi du ser ut til å ha fått over dødsfallet raskt.
Vi alle finne vår egen måte å håndtere døden. Ingen av oss skal dømme noen andre om hvordan de klarer seg.
Men når det kommer til nye relasjoner, folk er ofte raske til å godkjenne hvis en ny romantikken blomstrer "for tidlig".
Nyere forskning blant de over 65 år har vist at 18 måneder etter dødsfallet til en ektefelle, har 15 prosent av enker og 37 prosent av enkemenn blitt interessert i dating.
Når er for tidlig?
Hvis partneren din var døende i lang tid, er sjansene for at du gjorde masse sørgende før han eller hun faktisk sluttet å puste.
Du er da mer sannsynlig å føle seg klar for et nytt liv enn noen som ektefellen døde plutselig ville være.
I tilfeller av langvarig terminal sykdom, er det ikke uvanlig for et nytt forhold å blomstre selv før partneren dør. Og selv om dette nye forholdet kan være en stor trøst, kan det også være kilde til dyp skyldfølelse.
Men det finnes ingen absolutter når det kommer til folks følelser. Og ikke to individer er de samme.
Generelt, samfunnet fortsatt ikke har en tendens til å godta nye relasjoner som "gå public" før et intervall på rundt ett år. Men det finnes unntak til denne regelen - særlig i tilfeller hvor det ble allment kjent at ekteskapet var ikke veldig fornøyd.
Gjerne vil nye romanser ikke gå bra hvis en sørgende person er å unngå smerten av sorg ved umiddelbart å erstatte en partner med en annen. Gjenopprette fra en elsket-ens død er bare ikke så lett.
Takle andres reaksjoner
Du må huske at ingen vet nøyaktig hva du lider. Og ingen vet sikkert hva som foregikk i ditt forhold til din døde partner.
Så, i en ideell verden, bør andre mennesker motstå kommenterer på noen ny romanse du har. Men i virkeligheten vil de fleste venner og familie har et syn på det.
Forhåpentligvis vil mange bli glade for at du har funnet lykken igjen. Men det kan være sjalusi fra andre venner som har vært på egenhånd lenger.
Svigerfamilie
Dessverre, kan du finne din døde partners familie kan ikke forsone seg med et nytt forhold, selv om årene har gått. Dette er fordi de føler deres relative blir glemt.
Hvis det skjer, kan du prøve å diskutere med dem hvor mye din avdøde partner vil alltid være i tankene dine. Du kan også forsiktig antyder at han eller hun ikke ønsker du å sørge for alltid.
Med tiden kan de komme rundt til ideen, men det er en situasjon som krever vennlighet og takt på begge sider.
Og mens det er lett å se noen kritikk av din svigerfamilie som en unødvendig hindring for ditt nye liv, prøv å huske at de også har måttet forholde seg til tapet av partneren din.
Og vanskelig skjønt det er, aldri glemme at dine svigerforeldre er barnas besteforeldre eller tanter og onkler. Derfor vil det være smertefullt all round hvis du faller ut med dem på en ny måte.
Sønner og døtre
Du kan også ha alvorlige problemer med dine egne sønner og døtre.
Hvis barna fortsatt bor hjemme, vil de bli påvirket av eventuelle nye forhold. Og de kan være ganske fiendtlig fordi de tror at mamma eller pappa blir retusjert ut av historien.
Det kan være svært vanskelig å håndtere denne typen opprørt fordi barna kan fortsatt bli dypt opprørt av deres tap.
I en slik situasjon, er det lurt å ikke være åpenbar om din nye kjærlighet til dine barn er mer klar til å akseptere ideen. Så ikke la din elsker å overnatte før barna har kommet til enighet med den nye romantiske lykke.
Hvis barna har forlatt hjemmet, vil du ikke ha helt de samme problemene.
Men selv om far eller mor døde for flere år siden, kan det hende at voksen avkom reagere negativt når du forteller dem at du har funnet kjærligheten igjen.
Og hvis du vanligvis bor over når du besøker, være følsom for det faktum at de kan føles vanskelig hvis du vil at din nye partner til å følge deg - spesielt hvis du ber om å dele en seng.
Dette er en svært provoserende situasjon for familier å forholde seg til, og det beste rådet noen kan gi deg er: ta deg tid.
Sex i ditt nye forhold
Etter en sorg, mange mennesker bestemmer de vil aldri ha et seksuelt forhold igjen. Dette er spesielt sannsynlig når dødsfallet skjer sent i livet.
Men mange menn og kvinner finner sin seksuelle lyster tilbake etter en stund.
Dessverre kan dette føre til intense følelser av skyld, hovedsakelig forårsaket av en følelse av at de er utro mot den døde partner.
Post-sorg seksuell skyld manifesterer seg i tre hovedmåter.
- Bekymringer om onani. Etter noen måneder på egen hånd, ganske mye eldre menn og kvinner opplever seksuelle følelser, ofte ledsaget av et ønske om å masturbere. Dette behovet for nødhjelp er stort sett fysiologisk: det er forårsaket av den normale driften av kroppen og dens hormoner. Det er ikke noe alle burde skamme seg om.
- Vanskeligheter med ereksjon. Mange enker menn opplever erektil dysfunksjon (impotens) når de prøver å ha sex med noen andre. Rådgivning av paret er vanligvis effektiv. Noen ganger er det nyttig å gi mannen en kort kur med ereksjon medisiner, som for eksempel Viagra eller Levitra, for å bygge tillit.
- Vaginal tørrhet. Når en kvinne bestemmer seg for å gjenoppta sex, finner hun ofte hun kan ikke slappe av. Som et resultat, gjør sitt naturlige glidemiddel ikke flyt, gjør sex ubehagelig. Rådgivning av en erfaren familieplanlegging lege eller gynekolog vil ofte ordne opp. Dessuten vil bruken av et godt smøremiddel vaginal hjelp. Et kurs av vaginal hormon krem eller vagitorier kan ha nytte kvinner etter menopausen.
Hva skjer hvis ditt nye forhold mislykkes?
Dessverre er det ikke uvanlig for et nytt forhold til å mislykkes på grunn av skyld eller fordi du ikke er følelsesmessig klar til å gå videre.
Noen ganger din nye partner kan gå bort fordi han eller hun anser du for trengende eller for følelsesmessig involvert med din døde partner.
Uansett hva årsaken til bruddet, vil det trolig treffe deg hardt - og kan gjenopplive alle slags smerter relatert til døden av ektefelle.
Hvis dette skjer, kan du prøve å innse at denne romantikk ikke var din eneste sjanse av lykke. Det er sannsynlig at du var egentlig ikke klar for et nytt forhold, og du må kanskje bruke mer tid sørgende for din døde partner og bygge opp din egen styrke og lykke.
Det er sannsynlig at du var egentlig ikke klar for et nytt forhold, og du må kanskje bruke tid sørgende for din døde partner og bygge opp din egen styrke og lykke.
Tilbring tid å være singel igjen, ta opp kontakten med venner og kanskje få litt hjelp for tristhet din.
Du vil sannsynligvis finne at etter en periode på flere måneder - eller et år eller to - du er mer klar for et sosialt liv, inkludert romantikk.
Mer hjelp
- Cruse Bereavement Care
- Samaritaner
Andre mennesker også lese:
Hvem du skal kontakte for sex terapi: Vi har satt sammen en sjekkliste av fagfolk og organisasjoner å nærme seg.
Erektil dysfunksjon (ED): er mange tilfeller på grunn av psykiske årsaker?
Smertefull sex (dyspareuni): ved å søke hjelp.