Andre svar
Spørsmål
Partneren min snorker høylytt hver natt.
Min earplugs kutte ut støy, men de er ganske smertefullt, og jeg vil gjerne vite om de kunne forårsake noen skade i mine ører.
Min mann har prøvd noen snorking rettsmidler som en spray og urte tabletter, men disse har ikke fungert.
Svar
Jeg beklager å høre om problemet ditt.
Det enkle svaret på spørsmålet ditt er at du ville være bedre å bruke øreklokker fremfor masseproduserte øreplugger eller å ha noen skreddersydde individuelle øreformer gjort, noe som ville passe komfortabelt og godt i ørene dine.
Enten alternativet ville være mye mer behagelig på lang sikt.
Du kan faktisk lage sårdannelse og infeksjon i øregangene med seg over-the-counter øreplugger som passer for tett.
Det andre alternativet, selvfølgelig, er å oppfordre partneren din til å gjøre noe med hans snorking.
Har han lider dagtid døsighet når han er på jobb, kjører bil eller sitter og ser fjernsyn tidlig på kvelden?
Hvis så, kan det være at han lider en grad av søvnapné.
Dette betyr at det er en total obstruksjon av hans luft passasjer i løpet av natten, og i denne tiden han slutter å puste i 30 sekunder eller så, og så til slutt våkner opp med et snøft og et grynt fordi kroppen hans forteller ham at han går tom for oksygen.
Søvnapné kan være ganske alvorlig i at det er forbundet på lang sikt med hjerte belastning og økt blodtrykk.
Selv om han ikke opplever søvnapné, er det ting han kan gjøre om hans snorking.
For det første bør han slutte å drikke alkohol om kvelden, unngå å spise sent på kvelden og miste litt vekt.
Alle disse ting hindrer den intense muskelavslapning på baksiden av halsen som tillater vibrator-handling av den myke ganen som i sin tur fører til snorking.
Den neste enkel ting er å sy noen små ubehagelig gjenstander inn på baksiden av hans pyjamas topp å hindre ham fra å sove på ryggen.
De fleste snorkere bare sove på ryggen, så når de blir tvunget til å sove på sine sider, er problemet løst.
Hvis dette ikke fungerer neste skritt er å bli henvist til en øre, nese og hals spesialist. Spesialisten kan inspisere ører, nese og hals ved å sende en fin rør gjennom nesen og ned i post-nasal plass.
Hvis denne plassen kollapser når pasienten gjør en snorking støy, er trolig den beste løsningen å bruke en enhet om natten som leverer luft ved overtrykk gjennom nesen for å holde denne plassen åpen.
En stor andel av pasienter som lider av en over-avslappet myke ganen (floppy bit på baksiden av taket i munnen) som kan svare godt til enten en kirurgisk eller laserteknikk som strammer den opp og stopper vibrasjon.
Suksessraten av sistnevnte operasjonen er veldig bra, men hvis partneren er overbevist om at han ikke vil ha det gjort, vil de skreddersydde øreformer hjelpe deg.
En audiograf kan gjøre dette for deg.