Spørsmål
Jeg får panikkanfall i overfylte miljøer, og jeg føler meg redd for folk uten grunn i det hele tatt.
Når jeg begynner å få panikk ansiktet mitt rødt, og jeg begynner å føle seg svak.
Jeg føler også voldelig, verdiløs og begynne å gråte.
Jeg har nå en frykt for å gå på pub og selv supermarked.
Hva som forårsaker dette?
Svar
Dine symptomer tyder på en generalisert angstlidelse - sammen med et element av agorafobi.
Dette kan utløses av din pågripelse av å være omgitt av andre mennesker, og du er allerede i ferd med å unngå situasjoner som du finner stressende som å gå til supermarkedet.
I alvorlige former for agorafobi: ubehag og frykt blir så ille at du kan unngå å gå ut av huset helt.
Dette er invalidiserende agorafobi, og det kan påvirke din livskvalitet.
Ingen vet egentlig hva som forårsaker disse angstlidelser og fobier, og det er ikke uvanlig å være i stand til å identifisere noen spesifikke bekymringer eller bekymringer, som i ditt tilfelle.
Antidepressiva du tar er egnet for dette problemet, men det kan være aktuelt nå for deg å øke dosen.
Du trenger å konsultere legen din om dette.
Jeg vil råde deg til å ha noen psykologisk atferdsterapi ved hjelp av en desensitization teknikk for å overvinne fobi aspektet.
Med hjelp av en psykolog, kan du bli utsatt for situasjoner som utløser angst til en mild grad og lære å takle symptomene.
Du kan lære avslapping og pusteteknikker som vil hjelpe deg til å være rolig i slike situasjoner.
Når du er klar vil du være i stand til å fortsette til neste trinn av eksponering på nytt med terapeuten din.
Til slutt bør du være i stand til å kontrollere dine fobier.
Du kan bli henvist til slik behandling på HNFA.