Spørsmål
Jeg har en fobi for andre mennesker oppkast.
Når jeg hører noen brekninger mitt hjerte løp, jeg føler at jeg brenner opp og føler også panikk.
Jeg føler dette er alvorlig fordi det skaper meg så mye stress.
Svar
David skriver:
Denne følelsen er svært vanlig.
Heldigvis er de fleste mennesker er ikke ofte i nærvær av noen brekninger.
Men hvis du har barn, vil de sikkert være syk noen ganger.
Derfor vil jeg råde deg til å få noen kognitiv terapi, for å bli kvitt denne fobien.
Christine legger til:
Ja, kognitiv terapi er behandling av valg for denne typen problem som kalles en sosial fobi.
Dette er ikke noe du kan sortere deg - du definitivt trenger spesialisthjelp.
Din første anløpshavn må være fastlegen din. Alternativt kan du velge privat behandling.
Hvis fastlegen din ikke er noen du føler du kan betro seg til, er det første du må gjøre for å finne noen du kan snakke med.
Men jeg håper din egen fastlege vil være sympatisk og henvise deg for kognitiv terapi.
I mellomtiden har en titt i depresjon samfunnet der det er tre artikler om psykoterapi.
Disse vil gi deg en ide om hva du kan forvente, og hvordan det vil hjelpe.