Spørsmål
Jeg har levd med sosial fobi for de siste seks årene, og på grunn av dette har jeg utviklet en fobi for å være syk i det offentlige.
Jeg var en sjenert barn og husker følelsen angst i sosiale situasjoner.
Jeg er nå mer trygg med hensyn til min forrige sjenanse, men jeg er fortsatt ikke i stand til å riste av disse fobier.
De har økt i deres alvorlighetsgrad forårsaker panikkanfall.
Jeg leder en kjedelig eksistens fordi jeg unngå å gjøre ting som bringer angst på. Alt fra reise, relasjoner, utdanning, idrett og karriere påvirkes.
Jeg ønsker å føle at jeg tar del i livet i stedet for bare å være en tilskuer, og jeg tror min vilje til å forandre livet mitt vil hjelpe enhver behandling som jeg trenger.
Problemet begynner når jeg prøver å få min lege eller foreldre til å forstå hvor dypt min fobi påvirker meg og ta meg på alvor.
Jeg kontaktet legen min i de tidlige stadier av angst mitt, og jeg fikk en brosjyre om oppvekst og sendt på min måte.
Hans holdning var nedlatende og avvisende, og det har hindret meg fra å nærme seg ham igjen.
Hva foreslår du mitt neste steg bør være? Tror du jeg kan gå på å lede livet mitt slik jeg ønsker å?
Svar
Sosiale fobier er vanlige.
Jeg har kommet over mange pasienter som også er spesielt redd for å være syk i det offentlige.
Du er sikkert ikke alene om hvordan du føler deg, og jeg håper denne kunnskapen vil hjelpe.
Noen mennesker er født til å være engstelig og sjenert, akkurat som andre er over trygg og utadvendt. Det er heller ikke unormalt, selv om hver kan ha sine ulemper.
De menneskene som personligheter er sjenert og engstelig tendens til å sette seg høye mål og forventninger, og kan være over selvkritisk.
De pleier å være perfeksjonister, slik at bare de beste vil gjøre som fører til en mangel på tillit. Men disse menneskene ofte bli vellykket fordi de er grundig i alt de gjør.
For mye selvkritikk og selvbevissthet kan føre til angst og disse panikkanfall at du har opplevd.
Din angst og fobier er alvorlig påvirker kvaliteten på livet ditt, og du har rett til å være fast bestemt på å gjøre noe med det.
Du skal nå ta skritt som vil gjøre deg i stand til å lede ditt liv slik du ønsker.
Det er mange ting som kan gjøres, og du bør glemme den usympatiske og uvitende tilnærming du har hatt fra legen din i det siste.
Du bør henvises til ditt lokale sykehus psykologi avdeling, der en spesialist lege kan hjelpe deg å overvinne dine fobier med kognitiv atferdsterapi (CBT).
CBT innebærer å lære teknikker som vil gjøre deg tenke annerledes om din frykt og lære deg teknikker for å overvinne dem.
Du vil lære å kontrollere situasjoner som medfører angst.
For nærmere informasjon, kontakt Angst Storbritannia.