Spørsmål
Jeg har funnet det vanskelig å blande seg med og snakke med folk siden jeg var på skolen.
Jeg har aldri vært omgjengelig, gjennom valg, men nå finner jeg det nesten umulig å selv passere tiden på dagen med folk.
Jeg vil aldri gå noe sted eller gjøre noe, hvor jeg tror det kan være mye folk.
Jeg gruer dulter borti noen jeg kjenner. Jeg vil gå til noen lengder for å unngå å snakke med folk og unngå øyekontakt.
Må jeg bare trenger å ta meg sammen, eller må jeg hjelpe?
Svar
Jeg beklager å høre om alle disse problemene, og ja, jeg tror du trenger hjelp.
Fortelle noen med din form for vanskeligheter med å trekke seg sammen er ikke en fornuftig ting å gjøre.
Du opplever sosial tilbaketrekning og mangel på selvtillit til en alvorlig grad, og dette går langt utover normal skyhet eller mangel på selvtillit.
Du har en historie med humørsvingninger, depresjon og panikkanfall, og disse har en tendens til å gå med den type personlighet som kan bli alvorlig trukket tilbake.
Noen ganger er det vanskeligste å gjøre, er å innrømme til noen andre at du har disse problemene fordi det i seg selv innebærer samspill med andre mennesker.
Men å ha minst fortalte oss om det, må du nå sørge for at du følger opp dette ved å nærme seg en helsepersonell direkte.
Den beste personen å se i første omgang er fastlegen din, som kan henvise deg for rådgivning, psykoterapi eller en psykiatrisk vurdering hvis behovet være.
Ikke bli skremt av dette. Alle disse menneskene er der for å hjelpe deg.
Du må gjøre noe med dette, eller livet ditt vil bli mer og mer begrenset, og du vil finne det enda vanskeligere å bryte ut.
Så kan du gå og få litt hjelp nå.