Min mann er å se en annen kvinne

Spørsmål

Vi delt i mai på grunn av min ektemenn drikking og gambling. Jeg har hatt langvarig depresjon, og i dag ser et fellesskap psykiatrisk sykepleier (CPN).

Min mann fortalte meg at han har vært vitne til en annen kvinne, men det er bare vennskap som han var ensom.

Jeg er ensom også, har jeg kuttet armene mine og sist helg tok mye å drikke og trodde jeg skulle dø - Jeg hadde egentlig ikke bryr seg heller, men jeg vet det ikke ville være rettferdig på barna.

Det hjelper når jeg skriver ting ned, men jeg vil bare ha all smerten til å forsvinne. Jeg elsker ham fortsatt og vil ha ham tilbake, men han sier han ikke er klar for og ønsker ikke å såre meg igjen.

Jeg tror dette er bare en unnskyldning, da han kommer over vi som regel ende opp med å gjøre kjærlighet og denne siden av ting er virkelig god om ikke bedre.

Jeg la meg selv bli brukt?

Svar

David skriver:

Muligens du er. Men det som er klart er at du raskt trenger profesjonell hjelp - fordi du er deprimert, selvskading og drikker for mye.

Du sier at du ser et fellesskap psykiatrisk sykepleier (NKP), men ser du fastlegen din? Eller en psykiater? Også er du på antidepressiva? Og du får alkohol rådgivning?

Til slutt, som en balanse, vil jeg si at hvis din mann har vært "å se en annen kvinne ', så oddsen er at det er ikke bare for" vennskapet ".

Christine legger til:

Jeg vil gjerne se på spørsmålet om du "blir brukt". Jeg antar at sannheten er at hvis du nyter sex like mye som mannen din, så du ikke blir brukt.

Du bruker hverandre. Men om dette er klokt eller ikke, er en helt annen sak. Faktum er at ekteskapet er i en svært dårlig tilstand, og det trenger riktig hjelp.

Fravær etterfulgt av sex, etterfulgt av fraværet er ikke til å løse noe. Du nevner også barn, selv om du ikke sier hvilken alder de er.

Hvilke meldinger som disse stakkars barna får fra deg og mannen din om hvordan voksne oppfører seg? Ganske forferdelig seg, er jeg redd. De lever i en krigførende atmosfære hvor gambling, drikking og depresjon er utbredt.

Takk himmelen du trukket deg tilbake fra randen av døden for deres skyld. Nå må du bygge på den beslutningen og få den hjelpen du trenger for å bli mer stabil.

Rådfør deg med CPN alt du har fortalt oss og be om mer hjelp - fordi, tydelig, er du ikke takle nivået av omsorg du får i øyeblikket.

Samtidig finnes det en rekke ting du kan gjøre for deg selv. Og en ting er viktig: det er ingen tvil om at alkohol har en svært etsende effekt på husholdningenes og jeg sterkt anbefale deg å styre klar av den helt.

Alkohol øker depresjon - og det gjør også folk gjør dumme, uansvarlig og irrasjonelle ting. Hvis du ikke kan stoppe på egen hånd, oppfordrer jeg deg til å gå til Anonyme Alkoholikere. (Tallet vil være i din lokale telefonboken.)

Nå kan du si til meg at du ikke er en alkoholiker, og at mannen din er den med drikke problem, men jeg er overbevist om at du føler deg verre - og oppføre seg mindre ansvarlig - når du drikker. Så det tyder for meg at alkohol er en svært dårlig innflytelse på deg, og at du vil være mye sunnere uten.

Nå, selvskading: neste gang du har en trang til å kutte deg selv, gå til fryseren i stedet og få ut noen isbiter og knuse dem i hendene.

Dette vil gjøre vondt. Og det er veldig kaldt. Men det gir folk den samme følelsen av blandet smerte og glede, og også letter spenningen - men du vil ikke ende opp med kutt og arr. Kan jeg også foreslå at du får tak i en veldig god bok, som vil hjelpe deg til å revurdere hele situasjonen. Det kalles 'Mind over humør "av Greenberger og Padesky, utgitt av Guilford Press.

Ditt lokale bibliotek vil få det for deg. Denne boken vil hjelpe deg til å erstatte negative tankemønstre med flere positive meldinger.

Jeg beklager at alt er så tøff. Og jeg er lei for at ekteskapet er i en så dårlig måte og at du er ensom.

Men hvis du starter med å konsentrere seg om å få deg i bedre emosjonell form, vil du ha mer energi til å tenke på hvor du bør gå med ekteskapet ditt. Forholder er en mulighet, hvis du kan få mannen din til å gå sammen med deg,

Men først, prøve og slutte å drikke og spør din CPN for mer støtte samt få deg boken jeg nevnte.

Du vil føle deg stolt av deg selv hvis du begynner å få deg selv rett. Og når du har gjort det, vil ingenting noensinne synes så ille igjen.