Andre svar
Spørsmål
Jeg har en reell frykt for å fly. Jeg er livredd.
Jeg ønsker å ta noe for å hjelpe meg å holde deg rolig og kanskje sove under flyturen, er det noe du kan foreslå?
Jeg har prøvd alle avspenningsøvelser, men ingenting fungerer.
Svar
Flyskrekk er et overraskende vanlig problem, og det er slik en skam som det kan gjøre å gå på ferie slik ildprøve.
Det er to måter å håndtere dette;
- Man tar lang tid og er vanligvis ikke tilgjengelig på HNFA. Dette er en form for desensitisation terapi, der pasienter blir snakket gjennom deres frykt og lære å erobre dem, og ofte innebærer en faktisk fly med terapeuten å hjelpe lider overvinne sin frykt. Private kurs er tilgjengelige for dette, men de kan være ganske dyrt.
- Den kortsiktige tilnærming er å gi pasienten noen medisiner for å holde dem rolig. Leger er med rette forsiktige med denne tilnærmingen, fordi hvis en passasjer blir bedøvet for tungt, kan de være en forpliktelse og en fare for seg selv og for andre passasjerer.
Medisinen jeg pleier å bruke er en beta-blokker. Disse trenger ikke gjøre pasienten unødig søvnig eller bedøvet, men blokkere reaksjon på angst, slik at svetting, er rask puls, mage churning og følelser av frykt alle fuktet ned.
Alternativet er å benytte en faktisk beroligende i en liten dose, slik som diazepam eller buspiron.
Disse kan dempe ned angst, men forsiktighet må utvises for å sørge for at dosen er riktig for den enkelte.
Ville du trenger å diskutere disse alternativene med legen din. Og husk at fly er den sikreste formen for transport er det, mye, mye tryggere enn å gå på en biltur.