En AK-47, en pneumatisk drill, en rotte gnager gjennom tømmer. Dette er bare noen av måtene folk beskriver tennene sliping. Men den vanen kan være mer enn bare et irritasjonsmoment til familie og venner - for noen kan det bli en skikkelig hodepine.
Night-time sliping kan flate tenner og forårsake hodepine.
Iført deg ned
Frances Moyle er et barn-støtte arbeideren fra Barry i South Wales og har blitt slipe tennene for rundt 13 år.
Fran ble først klar over problemet da hun flyttet hjem etter å ha bodd i Tyskland for et år, og gikk tilbake til å dele et soverom med søsteren.
Fran, 34 år gammel, sier: «Min søster vekket meg for å fortelle meg at jeg var å gjøre dette forferdelig støy. Men jeg var ikke klar over at jeg gjorde det. Jeg kan ikke gjøre det når jeg er våken - det går gjennom meg ".
Heldigvis for Fran søster, har de ikke dele rom lenger. Men sliping ble snart et problem for Fran seg selv.
'Jeg vet når jeg har hatt en spesielt dårlig natt. Kjeven min blir veldig sår og spent. Jeg får hodepine, og det kan bringe på en migrene. Jeg har en følsom øvre tann som en gang verker mye, og alle mine tenner er flat fra sliping dem sammen. '
Barndom røtter
Men hva får folk til å male sine tenner, og det er noe å være bekymret?
Tannlege Bjørn Topp fra Cardiff forklarer: "Tennene sliping, eller bruksisme, er en tilstand der pasientene enten trykke, presse sammen, eller fysisk skjærer tenner mot hverandre når de sover, selv om noen mennesker brux på dagtid. Det skjer når bittet er ikke riktig - når det er en ubalanse ".
Bittet, eller "okklusjon" som tannleger kaller det, er betegnelsen som brukes for å beskrive hvordan de nedre tennene passer sammen med de øvre tennene. God okklusjon er avgjørende for at vi skal tygge ordentlig, og som et resultat er det en sterk instinkt for oss å utvikle et perfekt bitt.
Mr Topp sier: "Det er ikke uvanlig for barn, når tennene dukker opp, for å BRUX litt å slipe tennene i okklusjon. Dette er en prosess som vi er genetisk ment å gjøre - det er programmert i oss.
'Alle våre muskler blir styrt av nerver, hovedsakelig ansikts nerver, men musklene som brukes i tygging blir kontrollert av trigeminal nerver - de motoriske nerver. De bor i en spesiell del av hjernen.
'The kjeven felles er ikke en skikkelig joint. Det er mer et sanseorgan enn noe annet - det sanser hvor vår kjeve er til enhver tid. Dersom den nedre kjeve er skjøvet ut av en perfekt stilling det gir signaler til hjernen for å begynne bruxing å forsøke å få tennene til å lukke ordentlig. '
Når stressnivået biter
Men hvis sliping er noe vi skal gjøre som barn, hvorfor noen voksne bære på?
Mr Topp sier: 'Bruxism er koblet til emosjonelle og psykiske problemer, slik at folk som er under stress har en tendens til BRUX mer.
'Jeg ser studenter som sliping tennene under eksamen, for eksempel. Bruksisme er ganske vanlig som mange mennesker er under stress. '
Beskytte lekkert, hvitt
I dag finnes det effektive behandlinger for bruksisme, så kverner trenger ikke frasi seg til en fremtid med flate tenner og myk mat.
Det første skrittet for å få behandling er å gjenkjenne du har et problem. Å ha vanlige tannlege sjekk-ups vil gjøre din tannlege for å få øye på noe uvanlig slitasje på tennene, selv om mange mennesker finner ut om deres sliping fordi de holder sine venner eller familie våken om natten.
Bruksisme kan behandles med muskel terapi for å løsne musklene. Bittet kan rettes opp ved onlays, kroner eller fyllinger.
Hvis det ikke fungerer kan du være utstyrt med en spesiell skinne eller toothguard, som passer på den nedre eller øvre kjeve og er slitt om natten. Et avtrykk av tennene dine er tatt og en plast splint er deretter gjort i laboratoriet.
Den skinne virker ved utjevning trykket i munnen. Det re-programmer 'den delen av hjernen som kontrollerer bevegelser, slik at kjeven ikke mottar signal å starte sliping. Det skaper også en fysisk barriere mellom tennene for å beskytte dem mot ytterligere skade.
Hvis skinne passer
Micaela Magnertoft, salgssjef fra London, hadde en skinne montert når hun var ca 16 år. Hennes kjæreste fortalte henne at hun var sliping tennene, og selv om hun ikke hadde vært klar over det, hadde hun vært plaget ømhet og smerter i ansiktet og på halsen.
Micaela, nå 31 år gammel, sier: "Jeg tror jeg oppdaget det i tide til å forhindre skade på tennene mine. Jeg har hatt ca tre nye vakter i løpet av de siste 15 årene.
'Beskyttelsen jevner ut trykket i tennene i stedet for at trykket på to tenner. Det fungerer definitivt fordi hvis jeg har en lur og ikke har min vakt i jeg umiddelbart får hodepine og såre skuldre.
Det er viktig å få i munnen vakt korrekt montert. Mr Topp sier: "Du må passe splint riktig. Du kan ikke få det gjort, sette den i, og det er slutten på historien - du sjekke hver eneste tann å sørge for at at hver og en er biting på skinne ".
Hvis folk er fortsatt lider hodepine når de er iført sin splint, tyder dette på deres vakt er ikke montert riktig, og de bør gå tilbake til tannlegen sin, sier Topp.
Hvis du tror du er en jeksel, gå og se din tannlege. Hvis du ikke er registrert med en tannlege, bør European Dental Association eller din lokale Primary Care Trust kunne hjelpe deg å finne en praksis i ditt område.
Ytterligere informasjon
European Dental Association: www.bda-dentistry.org.uk