Spørsmål
Jeg er nesten 30, men jeg har aldri vært i et ekte forhold (som også betyr at jeg aldri har hatt sex før).
Jeg kan egentlig ikke se meg selv å bli involvert med noen, men ikke være sammen med noen eller ikke å ha noen å støtte meg og dele livet mitt med blir en stor følelsesmessig snublestein.
Jeg er trygg i de fleste situasjoner, og jeg har ganske mange gode venner - de fleste av dem gifte kvinner eller kvinner som allerede er festet.
Bortsett fra sine ektemenn eller kjærester, jeg har ingen mannlige venner og føler ubehag rundt single menn.
Jeg er veldig sjenert og aldri egentlig vet hvordan de skal reagere rundt dem, jeg tror jeg slags fryse opp.
Bortsett fra at jeg er veldig bekymret for mine seksuelle fantasier. De er stort sett av en negativ og destruktiv natur og praksis involvert kan ikke ses på som normalt.
Jeg ender alltid opp med å få vondt eller føler seg truet.
Jeg onanerer fra tid til annen, men jeg ender opp med følelsen skyldig om det.
Jeg vokste opp i en konservativ, religiøs familie.
Jeg vet at jeg trenger å gjøre noen endringer, men jeg vet ikke helt hvordan du skal gå om det.
Svar
David skriver:
Fra et medisinsk synspunkt, kan jeg bare gi deg disse punktene.
- Onani: dette er ufarlig, og det er absolutt ingen grunn til at du ikke bør gjøre det.
- Seksuelle fantasier: min gjetning er at disse er sannsynligvis ufarlig også, men du trenger å snakke med noen om dem - som en erfaren rådgiver - og få alt dette skyldfølelse og bekymring av brystet.
- Sjenerthet og lav selvfølelse: det er ingen enkel medisinsk svar på disse problemene. Mens det er tabletter som kan være til liten hjelp, er jeg sikker på at det du trenger er en komplett reorientering av hvordan du ser på deg selv. Og for det, du definitivt trenger litt rådgivning eller terapi.
Christine legger til:
Først av alt vil jeg gjerne godkjenner alt som David antyder.
Jeg spesielt lyst til å si at onani er ikke bare ufarlig, det er også svært behagelig og den sikreste formen for sex er det.
Det er også en god måte å bli kvitt seksuell spenning.
Jeg er enig at du trenger litt veiledning for å diskutere hvordan du føler om menn og om sex generelt.
Jeg har to forslag til deg. Kontakte enten European Association for Sexual and Relationship Therapy (BASRT) eller European Association for Counselling (BAC).
Du må betale for begge. Hvis prisen er et problem, kan en BAC rådgiveren koste deg litt mindre enn en BASRT medlem.
De BASRT medlemmer er vanligvis ikke leger, men de er alle høyt kvalifiserte i psychosexual og forholdet saker.
Til en viss grad, men jeg tror du trenger å gjøre mer for deg selv i bare å gå der mennene er.
Hvis bare menn du møter sosialt tilhører andre kvinner, er du ikke virkelig gi deg selv en sjanse.
Den beste måten å møte menn - og flere kvinner - er å kaste seg ut i noen aktiviteter som du virkelig liker.
På den måten vil du ha noe å snakke om med de menneskene du møter fordi utgangspunktet de vil være der fordi de deler din spesielle interesse.
The Ramblers Association er en god organisasjon å bli med som mange single mennesker gå på tur.
Det er også kveldskurs av alle slag, samt mer vanlige fritids sysler som gym, yoga, linedance og tennis.
Du er åpenbart en intelligent kvinne, så jeg er sikker på at hvis du setter ditt sinn til det du kan organisere en plan for kampanjen for deg som vil utvikle interesser av deg mens du utvide din sosiale sirkel av begge kjønn.
Du bør også vurdere en selvsikkerhet klasse.
Over hele landet slike klasser vil være å få i gang igjen i høstsemesteret, og du kan finne detaljer om hva som er tilgjengelig i ditt område fra ditt lokale voksenopplæring kontor eller et offentlig bibliotek.
Jeg foreslår også at du tar en titt på bøker om selvtillit. Bokhandlere er proppet full av dem.
En veldig god en er: "Tilliten til å være deg selv" av dr. Brian Roet.
Vi har prøvd å nærme seg problemet fra flere forskjellige vinkler, og det er hva du bør gjøre.