Kvalme eller kvalm i første del av svangerskapet er ganske vanlig.
Graden av kvalme og oppkast varierer fra kvinner til kvinner. Noen kvinner er bare syk i morgen, men andre lider av konstant kvalme og oppkast i løpet av dagen.
For de fleste kvinner er kvalme stopper etter tre måneder av svangerskapet. For noen få, men det er fortsatt et problem etter fire eller fem måneder.
Hva som forårsaker kvalme under svangerskapet?
Den eksakte årsaken til kvalme og oppkast i svangerskapet er ukjent.
Det er trolig på grunn av en endring i balansen av hormoner. Mange leger og jordmødre mener at kvalme og oppkast er mer vanlig hos kvinner bærer tvillinger og trillinger.
Er det farlig?
Kvalme og oppkast er ikke skadelig for babyen gitt kvinner forblir godt hydrert.
Hvis kvinner ikke blir dehydrert på grunn av langvarig oppkast, som er kjent som hyperemesis gravidarum så de bør søke legehjelp. Denne tilstanden er vanligvis administreres av å bli innlagt på sykehus og ha væske gis gjennom et drypp.
Symptomer på dehydrering å se opp for er som følger: tørste, passerer mindre mengder mørkere urin og føler deg svimmel eller svak. Hvis du føler at dette bør du ta kontakt med jordmor eller fastlege. De vil vurdere deg og også teste urinen for ketoner.
Hvordan kan jeg unngå kvalme?
Om morgenen
- Ta deg tid å komme ut av sengen.
- Prøv å ha en liten matbit på din sengekanten for eksempel en tørr kjeks å ha så snart du våkner.
Hele dagen
- Spis lite og ofte, hver to eller tre timer.
- Drikk rikelig hele dagen, helst 10-12 glass vann eller juice.
- Unngå alkohol og koffein.
- Unngå krydret mat eller fet mat.
- Mat og drikke som inneholder ingefær kan bidra til å redusere symptomer på kvalme.
- Resten hele dagen når det er mulig, unngå brå bevegelser.
- Tørre matvarer som ristet brød, kjeks eller knekkebrød er tilrådelig.
- Ta deg tid til å fordøye maten etter å ha spist.
- Unngå å pusse tennene etter å ha spist, da dette kan få deg til å kaste opp.
- Frisk luft og skånsom trening som å gå en tur kan hjelpe.
- Unngå lukter som gjør at du føler deg syk eller gjøre deg kaste opp.
Om natten
- Før du går til sengs kan du finne ha en liten snack hjelper.
- Prøv å ikke ha et tungt måltid rett før du sovner.
- Sove med vinduene åpne for å få litt frisk luft kan hjelpe.
Når bør jeg oppsøke legen min?
- Hvis du blir dehydrert.
- Hvis du kaster opp mer enn tre til fire ganger om dagen.
- Hvis oppkast inneholder blod eller du har spørsmål om sitt utseende.
- Hvis du mister vekt.
- Hvis du er bekymret for tilstanden og tror at noe er alvorlig galt.
- Hvis ingen av de virkemidlene synes å fungere og du ikke er i stand til å behandle symptomene.
Hva vil legen gjøre?
Legen vil undersøke deg for tegn på dehydrering. De vil også teste urinen for ketoner, som er en måte å vurdere hvor dehydrert du er.
Legen din kan forskrive kvalmestillende tabletter for deg å hjelpe deg med dine symptomer. De vil sørge for at tablettene er trygge for barnet ditt. Hvis de føler at dine symptomer er alvorlige de gjør henvise deg til sykehuset for vurdering der.