Er du virkelig gjør nok for å ivareta dine tenner?
Det er altfor lett å være slakk når det gjelder bruk av tanntråd, men god tannhygiene nå kan spare deg en formue i fremtiden.
Du og tannkjøttet
Du pusser tennene to ganger om dagen og du sannsynligvis gå til tannlegen en gang i året. Men er du virkelig gjør nok for å ta vare på tennene, og ville du selv vet om du ikke var? Muligens ikke...
God tannhelse starter med sterke, sunt tannkjøtt - men i henhold til den europeiske Dental Health Foundation, 19 ut av 20 av oss lider med noen form for tannkjøttsykdom.
Og ignorerer det kan være traumatisk og kostbar. Hevelse, sårhet og infeksjon i vevet som støtter tennene alle legge opp til tannkjøttsykdommer, og det er to hovedtyper: gingivitt og periodontal sykdom.
Gingivitt er reversibel, men igjen å gå sin gang, kan det slå inn periodontal sykdom - som ikke er reversibel, og er en viktig årsak til tap av tenner hos voksne.
Tannkjøttsykdom
Alle tannkjøttsykdom er forårsaket av plakk - en film av bakterier på overflater av tennene og tannkjøttet. Det første du vil legge merke til er blodig spytt når du pusser tennene, sier Karen Coates for Den europeiske Dental Health Foundation.
'På dette punktet, kan det være fristende å lette av børsting, frykter du vil gjøre mer skade. Men, faktisk, er det et tegn på at du trenger å gå opp, da blødningen skyldes lommer av bakterielle plakk rundt tennene.
Hvis du tannpuss og tanntråd riktig, bør blødningen stoppe innen et par uker, og det er et tegn på at tannkjøttet er i bedring.
Men hvis du er en røyker, ikke bare er du en større risiko for tannkjøttsykdommer (fordi røyking oppfordrer plakk produksjon), men er du mindre sannsynlig å vite om det fordi røyking constricts kapillærene i tannkjøttet slik at de ikke produserer avslørende blod. '
Faktisk kan periodontal sykdom være symptomfri før du produserer pus og har krympet tannkjøtt, vaklende tenner og en ekkel smak i munnen, sier Karen. «Dårlig ånde er et tegn på at tannkjøttet er ikke i god tilstand.
Slikke innsiden av håndleddet og sniffer det. Hvis det lukter, gjør pusten trolig også. '
Behandlingstilbud
Hvis du mistenker at du har tannkjøttsykdom, gå til tannlegen for en sjekk-opp. 'Periodontal sykdom eroderer bein som støtter tennene og røntgen kan være nødvendig å vurdere bein-tap, sier Karen.
'Din tannlege eller tannpleier vil fjerne herdet oppbygging av plakk (tartar), og du kan også trenge dypt rot rengjøring. Hvis du holder oppbyggingen i sjakk, ytterligere tap av beinmasse vil være treg og kan stoppe. '
En HNFA tannlege vil gi deg en grunnleggende hygiene sjekk, men hvis du trenger ekstra turer til en tannpleier, forvente å betale £ 40 - £ 95.
Reduser risiko:
- Brush (for to minutter av gangen), tanntråd og bruker interdental børster for å fjerne plakk. Mest dental praksis selger et utvalg av børster og tannpleieren kan gi deg råd om størrelser.
- Vær ekstra forsiktig rundt vanskelige å rengjøre, skjeve tenner, fyllinger, kroner og broer, som kan bli en yngleplass for plakk.
- Hvis du trenger hjelp, kan du bestille en time hos din praksisen tannpleieren for en demonstrasjon.
- Unngå sukkerholdig mat og drikke som fôrer bakterier. «Hvis du har en drink av cola, inkludere det i måltidene dine, fullføre det på en gang, og ikke pusser tennene i minst en time etter for å unngå erosjon, sier Karen.
- Plakk-fjerning munnskyllevann fra supermarkeder og apoteker kan bidra ved å trekke rusk av tungen, slik du ser det når du spytte ut.
- Etter frukt - bedre enn tilsatt sukker, men likevel sukkerholdig - spise ost å gjenopprette en sunn pH-balanse i munnen og hindre bakterier multiplisere, eller tygge en sukkerfri tyggegummi som inneholder xylitol, som stopper plakk fra stikker.
- Unngå å spise tørket frukt. Det er veldig høy i sukker og kjepper i tennene, forårsaker bakterier til å blomstre.
- Spis fisk og nøtter - flerumettede fettsyrer (spesielt DHA) reduserer risikoen for tannkjøttsykdommer med 30 prosent og periodontitt med 20 prosent.
- Slipe tennene kan akselerere tannkjøttsykdom, så bruk rettsmidler for å hindre dette - en tyggegummi skjold er den tradisjonelle behandlingen, men Botox i kjeven er et annet alternativ, men dyrt og ikke allment tilgjengelig.
Tannkjøttsykdom: den stygge sannheten
Periodontal betyr 'rundt tann "og tannkjøttsykdom påvirker også bein som støtter tennene. Konsekvenser omfatter:
- Splaying og gappy fortennene.
- Bli "lang i tann" - med røtter viser mørke og ofte farget.
- Mangel på tygge tenner.
«Du er også større risiko for kardiovaskulær sykdom, inkludert hjerteinfarkt og slag. Din risiko for diabetes går opp, også, som bakteriell infeksjon forårsaket av periodontal sykdom reduserer kroppens evne til å håndtere sine insulin nivåer, sier kosmetisk tannlege Oliver Harman (theharmanclinic.com).
'The skader på tennene er forårsaket av giftstoffer i dental plakk, som reduserer bein omsetning, så bein celler dør. Etter hvert forsvinner kjevebeinet rundt røttene av tennene. ' Hvis proteser er brukt for å erstatte tapte tenner, vil dette fortsette bentap, fordi det ikke er noe å stimulere ben gjenvekst.
'Men det er spennende nye utbygginger i bein regenerasjon, sier Oliver. 'Og bruk av dental lasere er i stor grad forbedret ved behandling av tannkjøttsykdom.'
Foreløpig valget for folk flest, når tennene er tapt, vil være mellom proteser og implantater. Sistnevnte er ekstremt dyre, men selv om du har råd til dem, kan det komme et punkt når så mye bein har gått tapt at det er ingenting å fikse implantater.
Noen ganger kan et bein pode lette implantater - som er invasiv og dyrt - men hvis dette ikke er mulig, vil proteser være det eneste valget. «Hos noen pasienter med svært dårlig tannkjøttsykdom, kan vi også anbefale å fjerne tennene før de blir løs, mens det fortsatt er nok bein igjen for implantater som skal installeres, sier Oliver.
En stor fordel med implantater enn proteser er at de stimulerer bein å regenerere seg selv - men de er ikke et alternativ på HNFA, og koster £ 2000 til £ 2500 hver gjennom private tannleger.
Ett alternativ er å reise utenlands for behandling. Ungarn har et godt rykte for dens tannlegen, som er en brøkdel av kostnaden for den samme behandling i Europa.
Men gjøre lekser først. Ethvert land vil ha gode og dårlige tannleger. General Dental Council (GDC-uk.org) har en veldig nyttig hefte om dental turisme som vil hjelpe deg å gjøre din forskning og gjøre vedtak.
Hvordan å børste og floss
Plasser hodet på tannbørsten mot tennene, og deretter vippe bust tips til en 45-graders vinkel mot tannkjøttet. Før børsten i små sirkulære bevegelser, flere ganger, på alle overflater (inkludert innsiden og bitende overflater) av hver tann.
Børsting alene renser bare ca 60 prosent av overflaten av tennene dine, det er derfor det er så viktig at du også rent mellom tennene hver gang du børste. Med tanntråd eller tape, bruk en myk, vuggende bevegelse for å veilede tanntråd mellom tennene.
Ikke rykk i floss eller knipse floss inn i tannkjøttet. Når floss når tannkjøttet, kurve det inn i en C-form mot en tann til du føler motstand.
Hold floss mot tannen. Forsiktig skrape siden av tannen, beveger floss bort fra tyggegummi. Gjenta på den andre side av mellomrommet, langs siden av den neste tann.
Ikke glem baksiden av siste tann.
Hva er alternativene?
Snap-on smil koster £ 1000 per bue. Hvis du fortsatt har tennene, men ønsker et bedre utseende, er dette den dental tilsvarende falske negler, noe som passer over tennene som en tyggegummi skjold - for daglig bruk eller spesielle anledninger.
'Det er nyttig for å dekke tennene som ikke lenger ser så bra, på grunn av tidligere tannkjøttsykdom - men hvis du har aktiv tannkjøttsykdom, kan det forverre det, og ville ikke bli anbefalt, sier tannlege Dr Jagmail Basrai.
Implantater koster £ 2000 - £ 2500 hver, men er vanligvis kombinert med kroner og broer. Proteser koste £ 1000 til £ 2500 fra en privat tannlege, eller £ 4000 for et ansikt-løft versjon som lover å banke opp til 20 år av utseendet ditt, og hindrer at kollapset ansikt utseende som ofte kommer med normale proteser.
Andre mennesker også lese:
Oral helse - svar på spørsmålene dine: ekspert lege med legenes spørsmål og svar.
A til Z av kvinners helseproblemer: helsemessige bekymringer som påvirker kvinner i dag.
Hvitere tenner på 45 minutter: et alternativ til tannbleking.