Jeg er besatt av å tenke på min kones affære

Spørsmål

Ikke lenge siden, min kone hadde en kort, seksuell affære med en venn av oss.

Jeg tror det skjedde fordi jeg ikke ga henne nok støtte og kjærlighet.

Årsaken til at hun søkte kjærlighet og støtte som hun sårt trengte, men jeg var ikke å gi.

Fire måneder siden, hadde vi en lang diskusjon om hvor vi skulle med vårt ekteskap. Hun fortalte meg om saken og sa at hun var forberedt på å forlate meg.

Dette ga meg oppvekker jeg trengte. Jeg innså at jeg elsket henne og at hun elsket meg.

Vi kom tilbake sammen, og det har vært som en annen bryllupsreisen.

Men jeg kan ikke slutte å gruble om den fysiske siden av saken.

I et nøtteskall kan jeg ikke slutte å tenke på to av dem ha sex. Det er tider når jeg tror jeg vil gå gale med disse tankene.

Dette har forårsaket impotens (erektil dysfunksjon eller ED).

Når vi har sex nå jeg stadig tenker på dem gjør de samme intime ting og lurer på hva slags lover han var og hva slags ting de gjorde sammen. Deretter mister jeg min stivhet.

Min kone vet hva jeg går igjennom og er veldig støttende, men jeg kan ikke synes å kontrollere disse tankene.

Jeg frykter for forstanden min noen ganger og lurer på hvor den vil føre.

Jeg har vært å se en psykoseksuell rådgiver, men de råd som gis ville ha forverret situasjonen.

Hvorfor, når vi ser ut til å være så glad, disse destruktive tanker stadig hjemsøke meg?

Svar

David skriver:

Hva, jeg lurer på, var galt med rådgiveren råd? Du sier ikke det. Er du sikker på at de råd som gis ville ha forverret situasjonen? Det er veldig overraskende.

Som ting ikke har fungert med denne rådgiveren, bør du absolutt se en annen en, med din kone.

Jeg føler at dette punktet er veldig viktig. Kent grenen av Relater vil hjelpe deg å finne en.

Jeg må gratulere deg på ditt første forsøk på å reparere ditt ekteskap. Det gjør deg stor kreditt som du klarte å oppnå at "andre bryllupsreise 'situasjon.

Men det er svært vanskelig for en ektefelle å få fryktelige bilder av utroskap ut av hans / hennes sinn. Oppriktig, kan det ta deg år med rådgivning eller terapi å forvise disse forstyrrende mentale bilder.

Christine legger til:

Først av alt vil jeg si at du kan føle deg bedre om du sorterte erektil dysfunksjon på et praktisk nivå.

Jeg tror ikke du ville kvalifisere på HNFA for Viagra eller Cialis eller Levitra - som er de tre viktigste medikamenter for ED.

Fastlegen din vil trolig være glad for å gi deg en privat resept - og hvis du var i stand til å elske mer selvsikkert, så sjansene er at du vil begynne å føle seg bedre følelsesmessig.

Men bør jeg understreke at disse stoffene ikke øker ønske. De bare hjelpe ytelse når begjæret er tilstede, men når fysiske problemer gripe inn, eller når en mann er engstelig eller opprørt eller annen grunn.

Men det høres ikke som om du har mistet ditt ønske. Heller at din penis er tatt ut i streik som svar på dine tanker.

Som jeg sier, hvis du kan sortere dette ved hjelp av noen midlertidig medisiner, kan du føle deg lykkeligere.

De andre tingene jeg vil si er at det er en gren av psykoterapi som er spesielt flinke til å hjelpe folk med negative tanker og bilder. Og det er kognitiv atferdsterapi (CBT).

I de senere årene har CBT blitt mye mer tilgjengelig på HNFA, så det ville være verdt å snakke med fastlegen din om å henvise deg for dette.

Men hvis dette ikke fungerer, eller du foretrekker å gå privat - så får ca 6 1 12 sesjon CBT fra en privat terapeut kan virkelig hjelpe deg.

Organisasjonen for akkreditert CBT terapeuter kalles European Association for atferdsforskning og kognitiv psykoterapi (BABCP).

Jeg vet ikke om din økonomi vil strekke til dette, men gjennomsnittskostnadene for en erfaren terapeut vil trolig være rundt £ 80 per time hvis de jobber hjemmefra, mer hvis de er i en klinikk, og vanligvis mer hvis de er leger samt psykoterapeuter.

Prisene i Harley Street, eller andre sentrale London-adresser, vil trolig være mer igjen - muligens noe over £ 100 per time.

Men en av de store tingene om CBT er at fremgangen er vanligvis rask og behandling er vanligvis en kortsiktig ting.