Jeg kan ikke slutte å være utro mot mannen min

Spørsmål

Etter at jeg hadde hatt åtte spontanaborter Jeg ble sterilisert i fjor sommer. Jeg har ingen følelser om disse tapte svangerskap, og føler at jeg har kommet godt med å komme til enighet med det faktum at jeg ikke lenger kan få barn.

Men selv om jeg har to herlige barn og en veldig hyggelig mann, jeg kan ikke slutte å være utro. Dette har alltid vært et innslag i ethvert forhold jeg har hatt, selv om det har blitt mye verre de siste månedene.

De fleste av disse utenomekteskapelige affærer er forbigående og jeg liker den "spenningen" av jakten. Disse mennene er nesten alltid kraftig / vellykket.

Jeg er nå desperat bekymret over oppførselen min, men vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg absolutt ikke ønsker å miste min familie, men jeg føler ekstern og uberørt med dem. Hvis det er mulig, jeg prøver å tilbringe litt tid med dem, er det som om jeg ikke kan takle emosjonelle investeringen som kreves.

Som barn var jeg veldig ulykkelig og aldri virkelig følte elsket. Jeg er sikker på at jeg vil at mine barn skal være lykkelig, og jeg innser at mine handlinger vil, på et tidspunkt, skape store problemer for familien min. Dette er et veldig reelt problem for meg, og jeg ønsker ikke å såre noen.

Kan du hjelpe meg som jeg ikke synes i stand til å ta opp aktuelle spørsmål her.

Svar

David skriver:

Jeg er så lei å høre om dine bekymringer.

Det som slår meg med en gang er at selv om spørsmålet ditt er tilsynelatende om utroskap, begynner du med å fortelle oss om alle disse spontanaborter - og sterilisering.

Selv om du hevder at du ikke har noen følelser om disse tapte svangerskap '(som ville, være ganske uvanlig), synes du ikke det er rart at du har startet din e-post ved å fortelle oss om noe som du sier er irrelevant?

Men jeg er ikke et øyeblikk tyder på at det som mange vil oppfatte som en tragisk historie med spontanaborter er den viktigste årsaken til problemene dine.

Det er mange kvinner som ikke kan hjelpe oppfører seg i "flørtete" eller "flyktig" måte som du beskriver. Og veldig ofte de - som deg - har hatt loveless barndommen, og er tydelig på jakt etter en slags farsfigur i den kraftige / vellykket / rike menn som de forfølge.

Min egen følelse er at du raskt trenger noen form for analytisk terapi for å hjelpe deg å sortere ut disse dype problemer. Men vi får se hva Christine sier.

Christine legger til:

Jeg er enig med David at du trenger å snakke alt dette ut med noen, men jeg er ikke personlig overbevist om at analytisk terapi er den eneste veien fremover. Mye vil avhenge faktisk på om du kommer til å trenge å finne gratis eller rimelige rådgivning, eller om du har råd til privat psykoterapi.

Men det jeg ønsker å understreke er dette: med mindre du får noen hjelp i å endre atferd, frykter jeg at du vil skade mange mennesker - inkludert din 'veldig fin mann' og 'to herlige barn'. Du kan også ende opp ensom og alene. Tross alt, saker som du har er lett å komme med når du er 31, men jeg kan forsikre deg om at de vil være mye mindre sannsynlig i 20 år eller så.

Du identifiserer hovedproblemet deg selv når du sier at du ikke kan takle emosjonelle investeringen involvert i ditt virkelige familie - og det er også grunnen til at jeg mistenker, du tydeligvis føler ingenting om alle de tapte svangerskap.

Jeg tror du bør starte med å snakke med fastlegen din om alt dette. Han / hun kan være i stand til å tilby deg noen veiledning på HNFA. Og det er en sterk mulighet for at hvis de har en rådgiver knyttet til praksis, at rådgiveren kan godt bli opplært i en analytisk måte. Og som kan være svært nyttig.

Det er også mulighet for at fastlegen din kan henvise deg til en spesialist i analytisk terapi - men jeg tror ikke at dette er svært sannsynlig med mindre du bor i en del av landet der det er massevis av mental helse bestemmelsen.

Hvis du ikke ønsker å gå til fastlegen din, det er alltid forholde seg. Forholde rådgivere er høyt utdannet, men kostnaden for Relater beregnes etter en klients midler, så det er mye billigere regel enn private terapi.

Min egen spesielle favoritt form for terapi er kognitiv, eller kognitiv atferdsterapi, terapi. Dette passer ikke alle, men det er relativt kort sikt, og er raskt blitt behandling av valget for mange følelsesmessige og psykiske helseproblemer.

Nå kan dette være tilgjengelig på HNFA i ditt område - for å finne ut at vi er tilbake til deg å snakke med fastlegen din om dette - men jeg frykter at selv om det er tilgjengelig, kan legen føle at du ikke er "syk 'nok til å få det på HNFA. Det er verdt å spørre, men.

I denne type terapi i vekt legges på å utfordre våre dyptliggende og irrasjonelle tanker. Alle av oss har dem, og disse tankene dukker opp gang på gang når vi er opprørt.

Det er en sterk mulighet for at din spesielle underliggende tanke og tro er at du er unlovable - på grunn av din ulykkelige barndom. Hvis du føler dette dypt nede, kan det stoppe deg 'la deg gå "i form av dine følelser for din mann og barn. Dette ville være fordi dypt ned du føler at de ikke kan muligens virkelig elsker deg. Og også fordi du frykter at hvis du viser dem hvor mye du virkelig bryr deg, vil de la deg ned en eller annen måte, og du vil bli desperat vondt.

Ikke rart det er lettere å søke sex, godkjenning, spenning og kortsiktige hengivenhet fra folk som egentlig ikke betyr veldig mye. Gjør hva jeg sier mening for deg?

Hvis du ønsker å vurdere å ha kognitiv atferdsterapi du kanskje først lyst til å lese en bok av to av de ledende eksponenter for denne metoden, bare for å se om man forholder seg til sine ideer. Boken er "Mind Over Mood", og det er ved Padesky og Greenberger, utgitt av Guilford Press.

Hvis du velger privat CBT, kan du finne ut om egnede terapeuter i ditt område - og kostnadene involvert - ved å sende den europeiske foreningen for atferdsforskning og kognitiv psykoterapi på: info@babcp.org.uk

Hvis du bestemmer deg for at du ønsker å gå den private veien, men ønsker ikke CBT, så foreslår jeg at du har et ord med noen i European Association for Counselling on: 01788 550899, Som for kostnadene, privat rådgivning / terapi. kan koste så lite som £ 30 per time i enkelte deler av Europa, men i det sentrale London mange topp terapeuter tar godt i overkant av £ 100 per time. Så åpenbart det lønner seg å shoppe rundt!

En siste ting: Jeg skrev en artikkel om coping med avslutning av svangerskap. Nå vet jeg at du ikke velger å avslutte noen av dine svangerskap - Jeg tar også oppmerksom på at du tror du er fin om dine spontanaborter - men jeg tror at å lese denne artikkelen kan være til nytte for deg. Og hvis det ikke er, vel, vil du bare ha kastet bort ti minutter å lese den. Det kalles " Mestring med et svangerskapsavbrudd ".

Jeg er så glad for at du kontaktet oss, og jeg håper at noe av det vi har sagt kan hjelpe.