Mange kvinner har triste følelser som varer i lang tid etter en abort.
I 2012 har vi nådd en situasjon hvor i Storbritannia hvert år, ca 207 000 kvinner har aborter. Mange av dem senere angre på det, og kan ha triste følelser som varer i lang tid.
Men i desember 2011 en studie utført av National kompetansesenteret for psykisk helse, og finansiert av Department of Health, fant at forekomsten av psykiske problemer hos kvinner som har en uønsket graviditet var det samme om de hadde en abort eller ikke.
Svært betydelig, forskningen fant også at det å ha en uønskede conception tredobler forekomsten av påfølgende angst og depresjon, om kvinnen avslutter svangerskapet eller ikke.
Men sorg er ikke en uunngåelig følge av å ha en avslutning.
Er noen kvinner så lettet at de ikke trenger å gå videre med svangerskapet, synes de å komme over prosedyren ganske enkelt. Faktisk har nok av kvinner som har hatt abort ikke lidd noen stor nød.
Men som psykoterapeut, jeg ofte ser kvinner som ikke er coping godt etter å ha en abort. Noen ganger slår de opp klar til å snakke om oppsigelsen.
Mer vanlig, de kommer sammen og sier de sliter med elendige følelser generelt. For sent dukke det at de har hatt en abort i sin siste eller mer fjern fortid.
Blandede følelser
Gjennom årene har jeg lagt merke til at en stor andel av kvinnene som kommer til terapi har avsluttet en graviditet. Som de begynner å snakke om abort, blir de svært emosjonelle og uttrykke følelser av stor sorg og forvirring.
Noen av disse kvinnene er forundret over at å ha en oppsigelse har påvirket dem så dårlig, til tross for å tro at de hadde rett til å stanse graviditet.
En av mine klienter gikk gjennom en periode med følelsen veldig sint. Hun fortalte meg at hun alltid hadde abonnert på den oppfatning at det var en kvinne rett til å velge og at kvinner skal ha ansvaret for sin egen kropp.
Men hun følte at kvinner i 70-tallet som hadde flammet opp 'oppsigelse trail "hadde unnlatt å fortelle neste generasjon at abort kan etterlate seg en arv av elendighet.
Hvis du har problemer med å komme til enighet med en abort, vennligst la meg forsikre deg om at du ikke er uvanlig, selv om det skjedde for mange år siden.
Hva kan du gjøre for å hjelpe deg selv?
I dette landet, vi synes å være ganske håpløst om saker av liv og død.
Ritualene vi har er ofte bundet opp med organisert religion, og mange mennesker føler at disse ikke passer for dem.
Min erfaring er at kvinner som har avsluttet en graviditet kan føle trøstet av en slags ritual eller seremoni.
Noen kvinner velger å plante en rose tre eller et vindu boks.
Andre synes det hjelper å markere visse jubileer. For eksempel, jobbet en av mine klienter ut at det hadde svangerskapet fortsatte, barnets bursdag ville ha vært rundt 25. mars. Så den 25. i hver måned brukte hun til å tenne et lys.
En klient fant litt trøst og mening i å sponse et barn i Afrika.
En annen måte å hjelpe deg selv er å skrive ned dine følelser om graviditet og opphør når du føler opprørt over det. På den måten vil du gradvis gjøre følelse av det.
Hvor kan jeg få hjelp?
Mange kvinner som sliter etter en oppsigelse føler seg bedre for å ha noen rådgivning.
- Hvis du er under 25, et godt sted å få gratis rådgivning post-abort er på et Brook sentrum.
- En annen organisasjon som kan hjelpe kvinner i alle aldre er den europeiske Graviditet rådgivningstjeneste.
- Det er andre støtte organisasjoner som Care Confidential, som er en kristen organisasjon.
Men noen kvinner er så sint og opprørt etter en avslutning som de ikke finner det nyttig å gå til noen av de ovennevnte.
Andre psykoterapeuter og rådgivere kan hjelpe. Under HNFA, er slik behandling kun tilgjengelig i begrenset grad.
Hvis du har mulighet til å gjøre det, kan det være lurt å vurdere å ha noen private terapi. En god måte å finne en terapeut er gjennom European Association for Counselling and Psychotherapy.
Andre mennesker også lese:
Abort: hva er de forskjellige metoder for svangerskapsavbrudd.
Kognitiv terapi: vil CBT fungere for deg?
Depresjon behandling på HNFA: hva slags behandling finnes det?
Å snakke med fastlegen din om depresjon: snakke det over.