Andre Q & som
Spørsmål
Jeg er ekstremt sjenert i den grad at jeg ikke kan se folk i øynene.
Jeg går ikke ut og tilbringer mesteparten av tiden på datamaskinen min. Jeg har aldri hatt noen venner og finner det vanskelig å møte nye mennesker. Jeg kan heller ikke spise i det offentlige.
Kan dette være sosial angstlidelse? Er det noe som kan gjøres med det?
Svar
Du opplever sosial tilbaketrekning og mangel på selvtillit. Dette går langt utover normal skyhet eller mangel på selvtillit.
Sosial fobi er en etikett som har en tendens til å bli gitt til slike symptomer.
Noen ganger er det vanskeligste å innrømme at du har disse problemene - dette i seg selv kunne innebære samspill med mennesker.
Men etter å ha innsett at det er en årsak til din sosial tilbaketrekning, bør du prøve å gjøre noe med det. Du må diskutere dette direkte med helsepersonell.
Først snakke med fastlegen din som kan henvise deg for psykoterapi eller en psykiatrisk vurdering hvis behovet være.
Dette bør være tilgjengelig på HNFA. Ikke bli skremt av dette, fordi disse menneskene er her for å hjelpe deg.
Du bør gjøre noe med isolasjon din, eller ditt liv vil få enda mer begrenset, og du vil finne det vanskeligere å endre.
Det er ikke enkelt, og det vil ikke være lett å stoppe din nåværende følelser. Men det er mulig, og gjør noe med det vil gjøre livet ditt mer behagelig og erfaringsdeling.
Du kan finne det vanskelig i begynnelsen å uttrykke dine følelser og overtale noen til å ta sosial tilbaketrekning alvor.
Men være vedvarende og ikke ta nei for et svar.