Andre svar
Spørsmål
Jeg skriver om min partner, som opplever søvnproblemer.
Hver morgen han vil våkne opp automatisk ved 2.30-03:00 og vil ikke være i stand til å gå tilbake til å sove i minst en time.
Han klandrer dette på meg (jeg snorke - akk for høyt!) Så jeg har blitt tvunget til å stå opp hver morgen og flytte over til lenestol å gi ham sjansen til å gå tilbake til hvilemodus.
Jeg også gi ham en "forsprang" hver kveld mellom 10.30 og midnatt, men ved flere anledninger har jeg lagt merke til at mens han sover pent, våkner han opp plutselig og ser heller reservert.
Så går han tilbake til å sove for en liten stund mer og dette gjentas inntil jeg bli med ham i sengen (ba om at jeg ikke sovner før ham!).
Vi kjøpte noen ørepropper i skum men de trenger ikke gjøre mye for ham. Jeg fikk ham noen voks seg, men han har nektet å bruke dem.
Jeg er villig til å akseptere at jeg kunne være årsaken hans anfall av søvnløshet, men jeg kan ikke akseptere at jeg er den eneste grunnen.
Jeg har ligget med andre mennesker og ikke holde dem våkne med min snorking.
Jeg mistenker at han er under mye stress og jeg er sikker på at drikking (en halv flaske vin med middag og et par gin og tonic før middag og / eller en halvliter øl) og spise krydret mat har noe å gjøre med sine søvnproblemer.
Heldigvis er han ikke overvektig, og han røyker ikke.
Hva som er interessant er at selv før vi flyttet sammen, brukte han til å føle seg trøtt på ulike tider av døgnet og faktisk tok raske naps i bilen, 'Bare 10 minutter og jeg vil føle deg uthvilt "som han uttrykte det.
Han pleide å ha disse søvn pauser mens han jobbet som drosjesjåfør for noen år siden.
Kan hans system skal fortsatt brukes til dette ujevnt søvnmønster? Eller kunne han gå gjennom mannlige overgangsalderen (han er nesten 49 år gammel).
Jeg skulle ønske han ville gå se en lege om problemet hans - det påvirker kvaliteten på våre liv og er å snu meg inn i et nervøst vrak - men han vil ikke!
Jeg antar det er lettere for ham å tro at det er min feil og ikke en endogen årsak.
Jeg så håper du vil være i stand til å tilby meg noen råd om dette problemet - er det mulig å få en avtale via vår GP for noen veiledning?
Det er en veldig dum grunn til å bryte opp et forhold når alt annet fungerer så fint!
Svar
Vennligst ikke la dette problemet ødelegge det høres ut til å være en blomstrende forhold.
Uten å være i stand til å fysisk undersøke kjæresten din, kan jeg ikke være konkret om hva som er galt med ham.
Fastlegen din bør absolutt være i stand til å se noen av dere eller begge deler for rådgivning, men kjæresten din må erkjenne at det er et problem for at dette skal skje.
Det kan godt være en yrkesmessig unormalt søvnmønster og din snorking kan vel ha noe å gjøre med hans problem, særlig når han våkner på samme tid hver kveld.
Det kan være politiske for deg å se din egen fastlege hvis det er en annen person til kjæresten din, for å utelukke nasale polypper eller annen grunn for din snorking.
På den måten kan du vise villig til å løse dette problemet, og kjæresten din kan da være mer forberedt på å søke hjelp.
En endring i livsstil for å inkludere noen regelmessig mosjon og mindre alkohol kan gjøre underverker for dere begge.