Spørsmål
Jeg har vært i min nåværende jobb i 16 måneder. Jeg likte det inntil seks måneder siden, da jeg ble forfremmet.
Jeg fikk ikke komme videre med sjefen min, og hun begynte å plukke på meg ved enhver anledning. Da jeg hadde et stort beslag, og måtte ta seg fri fra arbeid for å sortere det ut.
Nå føler jeg meg tom innvendig, føler jeg at min entusiasme for jobben min har forsvunnet.
Jeg har forsøkt å redusere mengden stress jeg er under ved å gi opp min kampanje, jeg har også valgt å forbli på nattskift for å komme vekk fra problemene i dag.
Legen min satte meg på Cipramil men det hadde liten effekt.
Etter min bursdag ting har blitt verre, jeg dumt tenkt at mine problemer ville være over hvis jeg gikk på jobb i New Zealand.
Jeg har siden gitt opp på den ideen. Jeg er nå veldig paranoid og svært irritabel, spesielt med mamma og pappa.
Jeg har ingen å virkelig snakke med, jeg har ikke hatt et forhold i mange år, og jeg føler at det er ingen der ute for meg og at alle stripene bare mener jeg er stygg.
Jeg vet dette høres patetisk og dum, men jeg har aldri vært i stand til å snakke med noen om hva jeg egentlig mener, og jeg tror ikke noen vil lytte.
Jeg er i en psykologisk rot, og det ser ikke ut til å bli stadig bedre etter hvert som tiden går, bare mer komplisert og vanskelig.
Svar
David skriver:
Å si at du desperat trenger rådgivning er understatement av uken. Stakkars deg!
Du har alle disse emosjonelle problemer, samt epilepsi, og jeg ser fra notatene, en hud problem.
Det er mye for en person å sette opp med, er det ikke? Faktisk trenger du to personer til å sortere alt dette ut - selv og en rådgiver.
I et øyeblikk, vil Christine gi deg råd om rådgivning. Men kunne jeg også foreslå at du kunne gjøre med noe støtte i spørsmålet om epilepsi ditt.
Dette er ikke en lett sykdom å takle på egen hånd, så jeg oppfordrer deg til å bli med i National Society for epilepsi.
Christine legger til:
Ja, det er mange problemer for deg nå - og, ikke unaturlig, du høres ganske deprimert om dem.
Mitt forslag er at du går og ta en prat med fastlegen din om å bli henvist til samtaler på HNFA.
Kan jeg også foreslå at du tar en titt på tre artikler skrev vi alle på stress som skal hjelpe deg. Du finner dem i den delen av dette området kalles Sykdommer og betingelser.
Jeg vil også gjerne foreslår at du får tak i en bok som heter "Mind over stemningen".
Dessverre kan du ikke enkelt kan løse noen av de eksisterende problemer, men hvis du kunne forandre hvordan du ser noen av dem, vil du føle deg veldig mye lykkeligere.
Denne boken er glimrende til å få folk til å tenke på de tankemønstre som gjør ting verre enn de er. 'Mind over humør' er ved Greenberger og Padesky, utgitt av Guilford Press.