Spørsmål
Jeg har angst, agorafobi, alvorlig depresjon og frykt for å bli syk.
Når jeg går ut, får jeg panikk. Jeg har pusteproblemer, svette og følelser av uvirkelighet. Jeg føler også syk.
Jeg ønsker å gå ut mer. Men det er ingen å støtte meg, og jeg bruker all min tid alene.
Jeg har fått Seroxat, men det gjør meg syk.
Jeg har prøvd andre antidepressiva, men de gjør også føler meg syk.
Det må være noe jeg kan gjøre?
Svar
Du sier at du har ingen å støtte deg, og du er alltid alene - men hvordan kan dette være?
Betyr dette at du har absolutt ingen venner og ingen familie?
Eller vil det si at alle har gitt opp på deg fordi de er lei av mangelen på forbedring?
Du opplever mye fobiske symptomer, men de er ikke livstruende sykdommer.
Du trenger hjelp med dette. Du må lære å kontrollere disse vanskelighetene og symptomer i stedet for å la dem styre deg.
Jeg foreslår at du kontakter Angst Storbritannia. De er en selvhjelps-organisasjon som støtte og hjelpe fobiske mennesker.
Jeg kjenner folk som de har hjulpet, og jeg oppfordrer deg til å ta kontakt med dem i dag.
Jeg vil at du skal huske at samaritanene er der for alle som føler seg alene, engstelig, deprimert og suicidal.
De er tilgjengelige 24 timer i døgnet 365 dager i året. Så vennligst gi dem en samtale når du føler lavt.
Jeg foreslår at du går tilbake til fastlegen din og si at du vil ha litt terapi for å bygge et bedre liv.
Kognitiv atferdsterapi (CBT) ville være det beste valget.
Hvis legen din vet at du er forberedt på å møte ham eller henne halvveis i å finne løsninger på dine problemer, tror jeg du vil bli møtt med støtte og optimisme.
Med vennlig hilsen
Christine Webber, psykoterapeut