Hva er tennisalbue?
Tennis albue er forårsaket av repetitive bevegelser som sett i tennis, men kan også oppstå som et resultat av andre idretter, arbeid og ulike hobbyer.
Tennis albue er trolig forårsaket av en overbelastning av musklene.
De muskler som rett fingrene, og monitoren oppstår fra en liten projeksjon av ben på den ytre siden av albuen. I tilfelle av tennisalbuen er smerte konsentrert rundt dette området.
Smerten kan eventuelt utstråle opp den øvre arm, så vel som nedover yttersiden av underarmen.
Smerten er forårsaket av ørsmå pauser i bindevevet som holder musklene til beinet. Vevet blir irritert og en inflammasjon setter inn, forårsaker svelling i området. Den helbreder ofte spontant, men i noen få tilfeller smerten kan vare i mer enn fem år.
Tennisalbue oftest rammer folk i 40-årene og oppover, og kvinner rammes oftere enn menn.
Hva som forårsaker tilstanden?
Tennisalbue rammer ikke bare tennisspillere, som selvfølgelig ofte belastningen musklene i dette området. Det er også forårsaket av andre idretter og ved arbeid eller hobbyer som involverer repeterende bevegelser.
Bevegelser der albuen er bøyd mens du holder fast på noe slikt som en racket eller et verktøy, er de vanligste årsakene til tennisalbue.
Hvordan føles tennisalbue ut?
Tennisalbuen starter vanligvis med gradvis økende smerte på yttersiden av albuen. Det er smertefullt hvis noen trykker på området. Hvis du bøyer håndleddet oppover mot press, vil det skade rundt anslaget av bein på den ytre albuen.
Smertene kan etter hvert stråle opp i overarmen og ned langs yttersiden av underarmen. Det kan være en følelse av svakhet i håndleddet som gjør det vanskelig å gjøre ting som krever styrke i hånd.
Hva kan gjøres hjemme?
Til å begynne med, kan smerten bli løst ved å anvende en is pose innpakket i et klede for å unngå kontakt med huden. Isen pose kan anvendes i 20 til 30 minutter av gangen og igjen etter en periode på omtrent en time.
Armen skal hvile og enhver bevegelse som forårsaker smerte bør unngås.
Tøyningsøvelser kan hjelpe. Håndleddet må bøyes helt ned og hånd holdt nede ved motsatt hånd. Albuen må strekkes ut i sin helhet, og underarmen vendt innover slik at fingertuppene peker til siden. Strekningen skal holdes i ca 15 sekunder og deretter gjentas etter kort tid. Det bør gjentas flere ganger om dagen.
Bandasjering og en epicondylitis lås, som kan kjøpes i mange sportsbutikker og apoteker, noen ganger hjelpe.
En lege eller fysioterapeut kan gi mer informasjon om spesifikke øvelser.
Hvordan stiller legen diagnosen?
Legen gjør en diagnose ved å lytte til pasientens beskrivelse av symptomer og ved å gjøre en undersøkelse av armen.
Tennisalbue selv kan ikke bli sett på en X-ray. Men i noen tilfeller kan det være nødvendig å ta et røntgenbilde for å utelukke en mulig skade på innsiden av albueleddet.
Legen sjekker om området rundt albuen er sår ved å trykke på den. Han sjekker også om å bøye hånden oppover mot trykk gir smerter.
Det er viktig at legen utelukker at sykdom er ikke forårsaket av trykket på en nerve. I sjeldne tilfeller kan det være andre årsaker til smerter i arm og disse må utelukkes også.
Hvordan er sykdommen behandles?
Mange tilfeller av tennisalbue vil bli bedre av seg selv uten annen behandling enn hvile armen og kanskje ta anti-inflammatoriske medisiner.
Fysioterapi inkludert ultralyd er ofte effektivt.
Hvis symptomene ikke bosette, kan et kortikosteroid og lokal bedøvelse injeksjon være prøvd.
I resistente tilfeller, kan det være nødvendig å utføre en operasjon for å frigjøre sene fra benet.
Medisinering
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) redusere smerte og hevelse. Det finnes mange typer tilgjengelig, inkludert noen som kan kjøpes over disk på apoteket, for eksempel ibuprofen (f.eks Nurofen).