Andre svar
Spørsmål
Jeg er en fitness-instruktør som søker råd om Fibromyalgi.
To kunder har blitt henvist til meg av sine fastleger og jeg ønsker å vite mer om effekten av trening.
Svar
Fibromyalgi rammer hovedsakelig den myke vev i kroppen, forårsaker utbredt smerte, problemer med å sove, og diverse andre plagsomme symptomer.
Den rammer oftest kvinner mellom 25 og 50, men kan treffe alle i alle aldre.
Årsaken er uklar, men det er antatt at nervene er påvirket av tilstanden i seg selv, i stedet for ledd og muskler.
Det er nå godt anerkjente retningslinjer for firmaet diagnosen fibromyalgi.
Behandlingen består vanligvis av en kombinasjon av antidepressiva, psykoterapi, og skånsom trening.
Trening i et treningsstudio er en fornuftig og nyttig alternativ.
Sannsynligvis en av de viktigste tingene å huske på er at trening skal startes sakte og ikke overdrevet. Det er langt bedre å gjøre litt regelmessig enn å overdrive det og gi opp helt.
Trening har vist seg å være fordelaktig når fortsettes i et rimelig tidsrom.
Hvor en person er overvektig, vil vekttap ofte føre til en bedring i symptomer.