Kunne avspenningsteknikker hjelpe sønnen min astma?

Spørsmål

Min sønn har astma.

Selv om forebyggende medisiner tar han fortsatt sin Ventolin rundt fire ganger om dagen.

Han er ekstremt aktiv og spiller sport på en jevnlig basis. Han klarer veldig godt, selv om han til tider trenger hans inhalator på halv tid.

Men både hans lærer, og jeg er bekymret for at hans astma angrep ser ut til å bli brakt videre av angst, for eksempel ved tester i skolen.

Er det avslapping teknikker som jeg kunne lære ham?

Svar

Det er viktig å etablere hvorvidt din sønns astma blir tilstrekkelig behandlet med sine inhalatorer.

Hvis han fortsatt trenger hans Ventolin fire ganger om dagen, kan det være at hans forebyggende behandling må skiftes.

Hans peak flow målinger vil gi verdifull informasjon, og det ville være verdt å diskutere disse, og hans nåværende symptomer, med sin GP eller astma sykepleier ved praksisen.

Det er selvsagt viktig at han fortsetter i sin aktive livsstil, og er i stand til å nyte sporten at han deltar i.

Angst er en kjent trigger for astma, og kan godt være en viktig faktor i din sønns symptomer. Det ville være svært verdifullt for ham å lære noen avspenningsteknikker.

Jeg foreslår at du ser etter bøker eller kassetter om emnet (de fleste større bokhandlere ville ha disse).

Prøv teknikkene ut på deg selv først, og hvis de synes å være klar og effektiv, kan du lære sønnen å bruke dem.

Avspenningsteknikker er svært nyttig for alle. De trenger å bli praktisert regelmessig, så det er viktig å fortsette med dem - er de sannsynligvis vil bli bli mer nyttig som tiden går.

Et annet alternativ ville være å lære i en klasse setting. Hvis du vil begge gjerne delta i en klasse sammen, kan du finne at lignende fordeler kan oppnås fra å bli en yoga eller meditasjon klasse.