Andre svar
Spørsmål
Jeg synes å få forkjølelse ganske ofte, noen ganger bare mindre forkjølelse, men beholde de kommer tilbake.
Kan dette være noe å gjøre med kostholdet mitt eller daglig rutine? Jeg jobber lange dager fra kl 10 til 21:00 og pleier å spise middag rundt 21:00.
Er det noen matvarer som jeg bør unngå, eller kan jeg være blodfattig?
Svar
Det er sikkert sant at folk som er generelt nedkjørt vil finne seg mer åpen for hoste, forkjølelse og enkle virusinfeksjoner.
Arbeidsdagen din mønster og kostvaner foreslå dette kan være sant i ditt tilfelle.
Selv om jeg skjønner det er ofte lite som kan gjøres praktisk talt å endre dette - din jobb er jobben din - du kanskje vurdere noen enkle supplerende endringer for å hjelpe her.
Disse inkluderer å ta høye doser vitamin C (1g) daglig samt bruke kurs av echinacea - et naturlig supplement som virker svært effektiv på å forsterke immunforsvaret hvis tatt i korte støt (for 4-6 uker om gangen).
Hvis du røyker, stopp og ikke drikk for mye alkohol - men fristende på slutten av en lang dag!