Biofeedback er en teknikk som gir informasjon om funksjoner som vanligvis er regulert automatisk av kroppen, for eksempel pulsen eller muskelsammentrekninger.
En terapeut lærer så deg hvordan du bruker denne informasjonen til å kontrollere de "ufrivillige virksomhet.
I tilfelle av urininkontinens, kan det hjelpe deg å re-utdanne og styrke bekkenbunnsmuskulaturen, spesielt hvis musklene er svake, og du vet ikke hvordan å produsere en sammentrekning.
Hva slags inkontinens kan det hjelpe?
Biofeedback brukes for stressinkontinens (SUI) og oppfordrer urininkontinens (UUI).
Hva er det?
Biofeedback kan ta ulike former.
- Fysioterapeuten hånd: kan du presse musklene rundt en finger?
- En tampong eller Foley kateter: kan du motstå den fjernes?
- The Q-tip test: en cottonwool bud (Q-tip) er satt inn i urinrøret ditt, og du gjør et sett med bekkenbunnstrening. Dersom bud beveger seg oppover, vet du at du ikke trekke sammen musklene riktig.
- Bekkenbunnen pedagog: ligner på bomullspinne test, men enheten settes inn i skjeden din.
- Manometry: små ballonger er satt i skjeden din og fylt med luft eller vann. Du kontraherer bekkenbunnsmuskulaturen og trykket på ballongene måler styrken i musklene i bekkenbunnen.
- Elektromyografi (EMG): elektriske sensorer er plassert på huden inne i skjeden eller urinrøret for å måle den elektriske aktiviteten i musklene i ro, og når de tar kontakt. Avlesningen vises enten på en graf eller skjerm.
Hvor effektivt er det?
Biofeedback er mest nyttig i å hjelpe kvinner å lære hvordan du gjør bekkenbunnstrening riktig, ifølge forskning utført i 1993 og 1996.
En 1998 gjennomgang av bevisene for SUI behandlinger antydet at biofeedback kan være nyttig for kvinner som var ute av stand til å kontrahere bekkenbunnsmusklene frivillig.
Men det også funnet var det ingen bevis på at bruk biofeedback og bekkenbunnen øvelser var mer effektiv enn bekkenbunnen øvelser alene.
I 2001 gjennomførte tyske forskere ut en studie for å sammenligne biofeedback med fysioterapi (bekkenbunnstrening). De biofeedback økter varte i 15 minutter, fem ganger i uken.
Etter fire uker:
- symptomer på dagtid redusert med 22 prosent og nattetid symptomer med 66 prosent for kvinnene som gjorde fysioterapi
- symptomer på dagtid redusert med 10 prosent og nattetid symptomer ble redusert med 36 prosent for de som hadde biofeedback.
Kvinnene ble deretter gitt et treningsprogram å følge hjemme i to måneder. Etter tre måneder ble kvinnene spurt om sine symptomer.
- 28 prosent av kvinnene som hadde gjort fysioterapi og 62 prosent av dem som hadde hatt biofeedback sa de var helbredet.
- 68 prosent av kvinnene som hadde gjort fysioterapi og 38 prosent av dem som hadde hatt biofeedback sa at deres symptomer hadde forbedret med mer enn 50 prosent.
Hvordan hjelper behandling inkontinens?
Den kan brukes til å lære riktig bekkenbunnstrening metoder. Fordi du kan se hva som skjer, er du mer motivert til å jobbe på musklene.
For urge-inkontinens, kan biofeedback hjelpe deg å lære å slappe av blæren lenge nok til å la deg komme til toalettet.
Hvordan virker behandlingen?
Biofeedback forteller deg når blæren og urinrøret muskler kontrakt, for å hjelpe deg å få oppmerksomhet og kontroll over urin skrift muskler.
Dette betyr at svake muskler kan bli bedre aktiveres ved behov, kan musklene som er for anspent være avslappet, og generelle muskel aktivitet kan koordineres.
En terapeut vil plassere elektroder på magen og langs anal området - disse er ikke-invasiv.
Noen terapeuter plassere en sensor i vagina (eller anus hos menn) for å overvåke sammentrekning av bekkenbunnsmuskulatur. Skjermen vil vise deg hvilke muskler er under kontrakt, og som er i ro.
Terapeuten kan hjelpe deg med å identifisere de riktige musklene for å utføre bekkenbunnstrening.
Behandlingen innebærer vanligvis åtte ukentlige økter på en time og må gjøres under veiledning av en fysioterapeut eller spesialisert sykepleier.
Når kan biofeedback ikke være passende?
Biofeedback kan ikke være egnet for deg hvis:
- du er gravid og har en historie med spontanabort eller har blitt rådet til å unngå sex
- din vulva eller vagina er betent eller infisert
- du har hatt bekken kirurgi i de siste tre månedene
- du har psykoseksuelle problemer.
Andre mennesker også lese:
Urininkontinens hos kvinner: når bør du søke medisinsk hjelp?
Stress urininkontinens: her er noen ting som kan svekke bekkenbunnen.
Blæren og hvordan det fungerer: hvor er problemet?