Andre svar
Spørsmål
Hva skjer med lungene dine når du gir opp røyking?
Jeg har alltid vært aktiv og sporty, men har røykt siden han var 11..
Jeg er nå 34. Min vane var ikke tung, men økte da sosialt samvær. Jeg har bare hatt to sigaretter i den siste måneden.
Vil lungene mine fullt reparere seg selv?
Svar
Lungeskade fra tobakk har en tendens til å være irreversible, slik at du kan aldri helt oppnå lunge potensialet som du ville ha hatt hadde du aldri har røykt.
Men jeg ville ikke la dette sette deg av å prøve å stoppe, fordi i å gi opp vil du forhindre ytterligere skade akkumuleres.
Det er mye mer å egnethet enn lungekapasitet og mange motiverte ex-røykere oppnå høye nivåer av sportslige fitness.
Den kardiovaskulær risiko forbundet med røyking (det er stress påført ditt hjerte og sirkulasjon) har vist seg å halvere innen et år med å gi opp vane.
Det høres ikke ut som du har røykt mye, men jeg vil likevel anbefale å gi det opp nå, hvis du kan.
Din helse vil bedre seg, spesielt hvis du klarer å trene regelmessig, og lungene dine vil ha en bedre fremtid.