Muscle bygningen ønske

Spørsmål

Jeg er 15 år gammel og jeg har lurt på om det ville være greit for meg å begynne å bruke elektronisk muskelstimulering (EMS) enheter.

Jeg er høy for alderen min, men ikke så godt bygget og jeg ønsker å bygge opp musklene mine.

Tror du EMS ville være passende?

Svar

Mange unge menn blir høy og veldig tynn før det er på tide å bygge opp muskel bulk og styrke.

Dette fører til mange folk lurer på hvordan man skal oppnå brede skuldre og mer muskler. Det er helt vanlig for menn å være som deg i midten til slutten av tenårene.

Husk at du vil fortsette å vokse og å øke muskel bulk til du er i dine tidlige tyveårene.

Regelmessig kontrollert trening vil hjelpe deg å nå ditt fulle fysiske potensiale.

Det er fortsatt viktig for å sikre at du spiser et godt kosthold og få en rimelig mengde søvn også.

Du bør sørge for at du ikke skader å utvikle kroppen når veksten har vært rask.

Det er alltid lurt å søke hjelp fra en kvalifisert sports tekniker på din lokale gymsal, eller PE lærer, for å be dem om å gi deg råd om den mest fordelaktige øvelse regime for å oppmuntre til trygg utvikling av musklene dine.

Det er å foretrekke å stimulere muskelgrupper gjennom regelmessig planlagte trening, heller enn å bruke elektrisk stimulering av statiske muskler.

Ved å ha en veiledet vurdering på treningsstudio hver månedene, vil du kunne se hvor godt du utvikler, og du vil bli overrasket over hvor mye sterkere du blir.

Jeg er sikker på at du er helt normal, og akkurat som mange gutter på din alder.