Bad diaré og deretter forstoppelse

Spørsmål

Jeg har nettopp kommet tilbake fra en måned i Mali, Vest-Afrika.

For de to første ukene hadde jeg ganske dårlig diaré, så jeg ble forstoppet for de neste to ukene.

På flyet hjem fikk jeg veldig dårlig magesmerter, etterfulgt av flere utbrudd av flytende diaré, kanskje forårsaket av fly mat.

Siden min tilbake mine magesmerter og diaré har fortsatt.

Så snart jeg spiser noe magen begynner vondt. Hvis dette fortsetter vil jeg se en lege.

I mellomtiden vil jeg gjerne vite hva du skal spise og drikke som er snill mot kroppen min og vil hjelpe den komme.

Hva kan du anbefale?

Svar

Du har rett i å ville se fastlegen din siden en prøve kan være nødvendig for å sikre at du ikke har en bakteriell infeksjon i tarmen som vil kreve antibiotikabehandling for å rydde opp.

Mens du gjør dette, bør kostholdet være enkel og kjedelig.

Unngå matvarer som ser ut til å uroe deg og ikke spise stekt, fet eller krydret mat.

Hold deg til vann, juice og saft (ikke te eller kaffe) og prøve naturlig, uten smak "live" yoghurt å erstatte noen gode bakterier som har gått tapt.

Du kan også vurdere å prøve noen av de pro-biotiske drikker som Yakult hvis du er ivrig på live yoghurt.

Aloe vera er også en god naturlig måte å gjøre opp en betent tarm på grunn av matforgiftning eller gastroenteritt.

Peppermynte-te er også bra for dette, som er peppermynte supplerer tilgjengelig på helsekostbutikker.