Hvorfor forebygge fall hjemme?
Unngå å ha løse tepper og tepper eller etterfølgende elektriske bøyer. Reparere avrevne gulvbelegg.
Om en i 20 faller i hjemmet fører til et beinbrudd og av disse er én av fem et hoftebrudd.
Osteoporose: forebygge fall. Hvorfor forebygge fall hjemme?
Hoftebrudd har en høy dødelighet, og noen 10 prosent av pasientene er døde innen en måned.
I tillegg har mange eldre mennesker mister sin uavhengighet på grunn av fall. Mens osteoporose er en viktig faktor i hoftebrudd, faller av andre årsaker er minst like viktige.
Det er derfor viktig å gjøre alt for å hindre dem skjer i første omgang.
Hva kan gjøres for å gjøre hjemmet tryggere?
- Bruk egnede, flate sko.
- Bruke briller med riktig resept og har denne kontrolleres regelmessig.
- Unngå å ha løse tepper og tepper eller etterfølgende elektriske bøyer. Reparere avrevne gulvbelegg.
- Sørge for at hjemmet er godt opplyst.
- Vær ekstra forsiktig når du tar medisiner - spesielt sovetabletter og beroligende midler som kan la deg døsig og mer sannsynlig å snuble.
- Mange eldre trenger blodtrykkssenkende og vanndrivende medisiner som kan øke risikoen for fall når gitt i høye doser. Oppsøke fastlegen for å bekrefte at dosen er riktig.
- Alle som opplever svimmelhet eller er i fare for å falle bør snakke med legen sin om hvordan deres medisiner kan påvirke dette.
- Alle som trenger å komme opp i løpet av natten for å besøke toalettet bør vurdere å bruke en potte for å unngå risikoen for å falle i mørket. Ellers la noen lys på der det er mulig og sørge for at ruten fra senga til toalettet er trygg og klar av elementer som kan forårsake et fall.
Kan hoftebeskyttere hjelp?
Ja. Risikoen for en eldre person oppsprekking en hip kan reduseres med 50 prosent ved hjelp av en hoftebeskytter. Det er slitt under klærne, og puter hip bør et fall oppstår.