Andre svar
Spørsmål
Jeg lider av sporadiske, alvorlige leggkramper om natten, vanligvis i leggen min, eller kalver, men i det siste noen ganger ned sidene av beina mine.
Hva som forårsaker det, og er det noen vitamin eller mineral kosttilskudd som kan hjelpe?
Svar
Kramper er ikke uvanlig om natten, særlig ettersom vi blir eldre.
De kan være ganske alvorlig og ubehagelig, og folk har ofte å komme seg ut av sengen og stå å strekke leggen når dette skjer.
Årsaken til dette er ikke kjent, og ingen av de mange teorier, deriblant mangel på vitaminer, mineraler eller salt, synes å ha noen fundament.
Men det er en behandling som kan bidra til, og det er kinin bisulfat.
Dette er tilgjengelig på resept fra legen i tablettform. Ta én tablett per natt for en uke eller så ser ut til å avskaffe kramper i de fleste mennesker, og så jeg anbefaler at tablettene blir stoppet, fordi kramper ikke kan returnere flere uker.
Hvis de gjør gjentas deretter en annen kort kur med tablettene kan tas. Grunnen til at de jobber er ikke klart, men det gjør. Dette kalles en empirisk behandling.
Det er en annen enklere måte å øke kinin inntak at noen av mine pasienter hevder å ha lykkes med, og ganske nyte. Det er å drikke en liten flaske tonic vann hver kveld.
Tonic vann inneholder en liten mengde av kinin, og mange mennesker som den litt bitter smak, er det ikke nødvendig å ta gin med den!
Det kan være verdt å gi det et forsøk, men hvis kramper fortsetter å stresse deg, se om legen vil foreskrive kinin bisulfat 300mg tabletter på en stund.