Andre svar
Spørsmål
Jeg hadde en stor Hallux valgus fjernet fra min venstre fot og min leggen og foten var i gips i sju uker og deretter i en støttebandasje.
Det er på reparere nå selv om det er vanskelig å komme inn i visse typer sko, og det er fremdeles stivhet og noen smerte.
Legen min fortalte meg om å være forsiktig med det, men som jeg liker å være aktiv jeg har satt på mye vekt i denne perioden.
Jeg ønsker å vite hvordan å utøve trygt.
Jeg er ikke i stand til å gjøre high impact øvelser, men betyr dette at jeg ikke kan gå en lang rask spasertur?
Vet jeg ikke svømme, jeg liker dans, men jeg er ikke sikker på om dette er tilrådelig.
Eventuelle forslag vil bli verdsatt.
Også hvor lenge må jeg være forsiktig med foten min?
Svar
Det er om lag tre og en halv måneder siden operasjonen. På denne tiden benete healing skulle ha skjedd.
Legen er helt riktig å råde seg i starten, men jeg tror det ville nå være trygt å øke aktiviteten gradvis.
Bli guidet forresten foten føles som du gjør dette.
Det ville være fornuftig å unngå høy impact sport i begynnelsen, men gange og noen dans ville være fint å starte med.
Du vil dra nytte av å bruke polstrede sko på først som godt selv om dette ikke kan være akseptabelt for dans din!
Til syvende og sist, bør du håper og forventer å kunne nyte alle dine normale aktiviteter med større komfort enn før operasjonen.
Starte gradvis og fortsette å gjøre litt mer.