Self-esteem hjelper barn føler seg stolte av hvem de er.
Self-esteem er om selv-verdi. Det handler ikke om å være bigheaded eller skryt. Det handler om hvordan vi ser oss selv, våre personlige prestasjoner og vår følelse av egenverd.
Self-esteem er viktig fordi det hjelper barna føler seg stolte av hvem de er og hva de gjør.
Det gir dem makt til å tro på sine evner og mot til å prøve nye ting. Det hjelper dem å utvikle respekt for seg selv, som igjen fører til å være respektert av andre mennesker.
Hvordan er selvtilliten berørt av ADHD?
Ditt barns selvfølelse er formet av:
- hvordan han eller hun tenker
- hva de forventer av seg selv
- hvordan andre mennesker (familie, venner, lærere) tenker og føler om dem.
Mange barn med ADHD har problemer i skolen og med lærerne og noen ganger har problemer hjemme. De synes det er vanskelig å lage og holde venner.
Folk ofte ikke forstår deres atferd og dømme dem på grunn av det. De forstyrre situasjoner, ofte få straff, slik at de kan finne det lettere å ikke bry prøver å passe inn eller gjøre arbeidet på skolen.
Alt dette betyr, barn med ADHD ofte føler dårlig om seg selv. De kanskje tror de er dumme, slem, dårlig eller en fiasko. Ikke overraskende, tar deres selvtillit en mishandlingen, og de synes det er vanskelig å tenke noe positivt eller godt om seg selv.
Problemet med eksklusjon
Hyperaktiv, forstyrrende atferd er ofte observert hos barn og unge med ADHD. De kan ikke hjelpe oppfører seg på denne måten, men lærerne prøver å takle en disruptiv barn kan forsøke å håndtere situasjonen ved å ekskludere dem fra klasserommet.
Bursdagsfeiring og sosiale arrangementer er en naturlig del av oppveksten, men andre foreldre kanskje ikke ønsker å invitere et barn med et rykte for dårlig oppførsel. Igjen, kan dette føre til et barn med ADHD blir ekskludert.
Utelukkelse bare legger til negative følelser hos barn og unge som forsterker ideen om at de er "slem" og uønsket.
Hvordan kan du forbedre ditt barns selvfølelse?
Hvis barnet ditt er mangel på selvtillit, er det ting du kan gjøre for å hjelpe.
- Ros og belønning: du trenger for å gjøre ditt barn føler seg positivt om seg selv, så prøv og gi ros der det er mulig. Dette kan være for store eller små handlinger - for eksempel hvis de har prøvd hardt på skolen eller hjulpet rydde opp etter et måltid. Samt verbal ros, kan gi små belønninger fremheve prestasjoner.
- Kjærlighet og tillit: ikke knytte vilkår til kjærlighet. Barnet ditt trenger å vite at du elsker dem uansett hvordan de oppfører seg. Fortell barnet ditt de er spesielle og la dem vite at du stoler på og respekterer dem.
- Mål: sette mål som er lett oppnådd og se ditt barns selvtillit vokse.
- Sport og hobbyer: å bli en klubb eller å ha en hobby kan bygge selvtillit. Avhengig av barnets interesser, kan aktiviteten være svømming, dans, kampsport, håndverk eller matlaging. Uansett hva hobby, vil barnet få nye ferdigheter til å være stolt av - og for deg å prise. Noen ganger barn med ADHD vil gå av sin aktivitet, så vær forberedt på å komme opp med nye ideer.
- Fokusere på det positive: få barnet ditt til å skrive en liste over alt de liker om seg selv, slik som deres gode egenskaper og ting de kan gjøre. Feste den på soverommet vegg eller på kjøkkenet, slik at det kan bli sett hver dag. Oppmuntre barnet til å legge til den regelmessig.
Få og gi kritikk
Dealing med kritikk
- lytte til hva som blir sagt. Ikke avbryt å motsi eller lage unnskyldninger
- enig med det, der det er mulig
- stille spørsmål hvis usikker om noe
- innrømme feil og be om unnskyldning
- rolig uenige om det er urettferdig, for eksempel ved høflig å si: "Jeg er ikke enig med deg '.
Det er tider når kritikk er nødvendig, men barn med lav selvfølelse er ikke flinke til å ta imot kritikk - eller gi det pent.
Hvordan du gir kritikk er viktig. Kritikk er den andre delen av å gjøre at barnet føler seg elsket: sarkastiske, negative kommentarer kan angre alle dine hardt arbeid å være oppmuntrende. Så er det noe slikt som god kritikk?
Hvis du ønsker å lære barnet hvordan å akseptere kritikk, må du gi det på en konstruktiv måte.
Det betyr å være rolig, ikke sint, og fokuserer på atferden du ønsker å endre stedet for å kritisere den personen. Det hjelper også hvis du kan finne positive ting å si å balansere kritikken. Ved hjelp av "jeg" har en tendens til å være mindre aggressiv enn "du".
Så, hvis barnet ditt sliter med et stykke skolearbeid, ikke si "du er dum", men "Jeg likte måten du lese den første siden. Det er bare et par ord du snubler på. Det ordet er... '
Alle disse tingene gjelder når barnet gir kritikk. For eksempel: "Jeg liker å leke med deg, men det er for kaldt til å leke ute i dag. '
Mer hjelp
Hvis du føler at barnet trenger litt ekstra hjelp i å utvikle og opprettholde selvtillit, kan selvsikkerhet klasser være verdt å prøve.
Ideen er å lære teknikker for å takle kritikk, gi tillit og generelt gjøre at barnet føler seg bedre om seg selv.
For detaljer om lokale klasser, spør din spesialist, psykolog eller GP. Ditt lokale bibliotek eller borgere råd byrå kan også være i stand til å gi råd.