En peak flow meter kan brukes av de fleste voksne og barn over seks år.
Peak flow meter er tilgjengelig på HNFA resept i Europa.
Noen mennesker kan finne det nyttig å ha en peak flow meter for å hjelpe dem med å administrere sin astma, slik at du kan be legen om å forskrive en for deg. Du kan også kjøpe en fra et apotek.
Det finnes flere forskjellige merker fra peak flow meter og to forskjellige typer som kalles lav og standardsortiment.
- Standard utvalg peak flow meter er egnet for både voksne og barn.
- Lavgir peak flow meter er laget for voksne med lave målinger, og for barn.
Legen bør normalt oppgi merke og type på resept, men produsenten av peak flow meter er ikke viktig fordi de alle gjør det samme, som er måle ekspiratorisk flow rate. I klartekst betyr dette hvor hardt og raskt du blåse luft ut av lungene.
Måleren har en markør som skyves opp på skalaen som du blåser ut. Jo bedre kontrollert astma, jo hardere du vil være i stand til å blåse ut og jo høyere peak flow score vil være.
Peak flow målinger er målt i liter per minutt og det er viktig at du blir kjent med din beste peak flow.
Hvorfor skal jeg måle min peak flow?
- Du vil være i stand til å fortelle hva som skjer i luftveiene stedet for bare gjette ved måten du føler.
- Du kan finne ut om behandlingen har effekt den skal på astma.
- Du vil vite om du trenger å endre behandlingen.
- Legen eller praksis sykepleier vil være i stand til å se hvor godt du har vært.
Hvem kan bruke en peak flow meter?
En peak flow meter kan brukes av de fleste voksne og barn over seks år.
Barn under seks år er vanligvis ikke foreskrevet peak flow meter fordi de kan forvirre den blåser ut for en peak flow lesingen med suger i deres inhalator medisinering.
Det er viktigere å konsentrere seg om å få et barn til å ta sine medisiner effektivt først.
Hvis du bruker en peak flow meter målingene vil variere i forhold til din alder, høyde og om du er mann eller kvinne.
Peak flow målinger også variere fra person til person, så det er vanskelig å si nøyaktig hva en person beste peak flow bør være. For eksempel kan du forvente:
- en 25-år gammel mann, som er 6'1 "(185cm eller 1.85m) høy, å ha en gjennomsnittlig peak flow av 627 liter per minutt
- en 40-år gammel kvinne, som er 5'2 "(157cm eller 1.57m) høy, å ha en gjennomsnittlig peak flow av 427 liter per minutt
- et barn som er mellom 6 og 15 år og 4'7 "(140cm eller 1.40m) høy, å ha en gjennomsnittlig peak flow av 254 liter per minutt.
Men en persons peak flow være mindre enn dette og fortsatt være helt normal. Legen eller astma sykepleier kan gi deg råd om din sannsynlige beste peak flow lesing.
Hvordan bruke en peak flow meter
En enkelt lesing er ikke veldig nyttig i å hjelpe avgjøre hvor godt din astma er under kontroll. I stedet er det best å ta en serie med peak flow målinger over noen uker. Du bør ta tre målinger hver morgen og kveld, før du bruker inhalatoren. Dette vil bidra til å vise hvordan astma varierer fra begynnelsen til slutten av dagen. Det er vanlig for morgen målingene blir lavere enn kvelden avlesninger.
Du kan bruke den interaktive astma dagbok for å plotte resultatene på et diagram, som du deretter kan skrive ut og ta til din neste avtale med din lege eller sykepleier. Forskjellene mellom hver avlesning vil vise om din astma blir skikkelig kontrollert.
Å ta en peak flow lesing bør du:
- sjekk at pekeren er på null
- helst stå eller sitte i en komfortabel, oppreist stilling
- hold peak flow meter nivå (horisontalt) og holde fingrene unna pekeren
- ta et dypt pust og lukk leppene godt rundt munnstykket
- Deretter blåser så hardt du kan - som om du skulle blåse ut lysene på en bursdagskake - husk det er hastigheten på slag din som blir målt
- se på pekeren og sjekke lesing
- tilbakestille pekeren tilbake til null
- gjøre dette tre ganger og registrere høyeste målingen i ditt daglige astma dagbok.
Hva vil mine målinger fortelle meg?
Med praksis og hjelp fra din lege eller sykepleier vil du være i stand til å forstå hva dine peak flow målinger mener.
Når din astma er godt kontrollert, bør det være svært liten forskjell mellom dag-til-dag avlesninger eller mellom morgen og kveld avlesninger.
Den viktigste ledetråd til ukontrollert astma er målinger som endrer seg mye fra dag til dag eller mellom morgen og kveld.
Du må først finne ut hva din normale målinger skal være.
Din høyeste topp flyt, tatt når din astma er godt kontrollert, vil vanligvis tas som vanlig lesing.
Når legen eller sykepleieren har identifisert hva dette er, og gjennom å se på dine peak flow målinger, vil han eller hun være i stand til å bestemme hvilken behandling å gi deg. På dette punktet legen din kan bestemme å utarbeide en egen forvaltningsplan med deg.
Dette vil vise deg hva du skal gjøre når din astma blir verre eller når peak flow lesing faller.
Hvordan ser en selvledelse plan ut?
Det er ingen standard personlig astma handlingsplan.
De kan variere fra å være ganske komplisert, med en rekke tiltak som skal iverksettes, for å ganske enkelt, for eksempel "hvis peak flow synker under 'x' deretter ta to puffs av din symptomlindrende inhalator.
All, men bør skrives planer fordi forskning har vist at de er mer effektive når nedskrevet.
En god modell for en selv-forvaltningsplanen er en som er delt inn i soner, og hver sone bør grovt beskrive din astma som:
- godt kontrollert
- dårlig kontrollert
- alvorlig
- nødsituasjon.
The self-management plan skal da fortelle deg hva som skal skje i henhold til sonen du er i.
Din lege eller sykepleier vil hjelpe deg å lage en skreddersydd selvledelse plan og vise deg hvordan du kan bruke den til å kontrollere din astma.
Peak flow målinger vil være en viktig del av planen.
For eksempel kan du bli enig med legen din at hvis peak flow målinger slippe av en viss prosentandel, vil du øke din preventer medisinering.
Hvis avlesningene falle ytterligere, kan legen foreslå at du begynner å ta steroidtabletter eller søke umiddelbar legehjelp.
På den annen side, hvis din astma symptomer forbedres vesentlig, kan legen beslutte å redusere behandling.
For mer informasjon om astma vennligst besøk Astma Storbritannia.
Andre mennesker også lese:
Astma - tester som du kan ha til å gjennomgå: fra blodprøver til peak flow.
Viktigheten av å holde en daglig astma dagbok: den ideelle dagbok.
Hva å fortelle legen under et astma-konsultasjon.
Astma - redusere eksponeringen til triggere: hva er allergener?