Min vinden er ille nok å vekke meg om natten

Spørsmål

Jeg har hatt veldig dårlig gass de siste ukene, så ille det vekker meg om natten.

Jeg har et sunt kosthold, med mye grønnsaker og helkorn. Er min diett forårsaker dette?

Kan gass være en advarsel for et mer alvorlig problem? Er det dårlig for deg? Er det bedre å unngå "sunn" mat?

Svar

Flatulens eller vinden er et vanlig symptom og kan være vanskelig å behandle.

Generelt sett, så lenge det ikke har vært en endring i frekvensen av tarmer og du ikke lider med noen smerte, overdreven slim, eller blødning fra endetarmen, er det lite sannsynlig at det er en alvorlig sak for problemet ditt.

De fleste opplever at det å ha måltider som er forskjellig fra deres vanlige kosthold vil tendere til å gjøre dem produsere mer vind enn vanlig.

Dette er fordi bakterier som lever i våre tarmer blir vant til å takle det vi spiser på regelmessig basis, og har litt mer problemer med å håndtere ting de ikke er vant til.

Det er svært sannsynlig derfor at en endring i matvaner er relatert til økte vinden i løpet av de siste tre ukene.

Gass i den nedre tarm, eller kolon, er produsert ved virkningen av bakterier på ufordøyde tarminnholdet.

Mengden og type gass som produseres i tarmen er derfor direkte knyttet til balansen i kostholdet ditt.

En måte å redusere vond lukt fra luft i magen, er å skjære ned på mengden av kjøtt i dietten.

Du kan ha en mild form av irritabel tarm syndrom, en svært vanlig tilstand som forårsaker vinden, oppblåsthet, og crampy magesmerter og en variabel avføringsmønster (noen lider får forstoppelse, mens andre er utsatt for diaré ).

Med mindre symptomene er svært plagsom er det trolig best å unngå medisiner.

Dersom du opplever oppblåsthet og vind, anti-spasme medisiner som peppermynte olje, mebeverine, eller alverine kan være nyttig.

Planlegger å ha en sjekk opp med legen din for å sikre at det er ingenting å være bekymret for, før du prøver å forbedre situasjonen ved en variasjon i kosten, eller ved å bruke en av de forberedelsene som er oppført med legen din godkjenning.