Våken hele natten

Spørsmål

Jeg har en 18-måneder gamle datter som aldri sover gjennom natten.

Jeg aksepterer at det til tider kan de være tenner, men siden hun var tre måneder gammel har hun konsekvent våknet opp hver kveld.

Det kan være bare to eller tre ganger, men for de siste par månedene er det syv eller åtte ganger hver natt.

Begge min partner og jeg jobber og for de siste par nettene vi har begynt å ta henne i seng med oss. Vi er både mentalt og fysisk utslitt.

Har du noen forslag?

Jeg har gjort alt det vanlige - varme bad, flaske, historie og forlot henne gråt, men hun gråt blir høyere og sterkere, og stopper ikke.

Vennligst hjelp!

Svar

Babyer har forskjellige søvnmønster til voksne. De har kortere søvn sykluser og flere perioder hvor de er sårbare for å våkne.

Disse har en tendens til å oppstå mellom dyp og lett søvn og kan skje så ofte som hver time.

Se våre faktaark om hvor mye søvn barn trenger.

Som de blir eldre, denne tendensen reduserer og de fleste babyer begynner å sove igjennom. Dette skjer vanligvis litt tid i det andre året.

Du sier din datter er i vane å våkne regelmessig om natten, og for noen grunn dette har fått verre nylig. Mange ting kunne ha forårsaket dette.

Som babyer utvikle nye ferdigheter, de ofte gå gjennom urolige perioder, og å være i nye situasjoner i løpet av dagen kan også ha denne effekten.

Hvis du og din partner både arbeid kan det være at din datter prøver å tilfredsstille hennes behov for kontakt med deg i løpet av natten.

Dette er ikke ideelt for deg, men det kan være forståelig.

Jo mer rolig gang hun har med deg både på dagtid, jo mer slo hun er sannsynlig å være om natten.

Dessverre er det ingen enkel kur for hyppig natten våkner. Det finnes hundrevis av bøker om dette emnet, men du må finne den rette løsningen for deg som en familie.

Det finnes mange forskjellige typer 'gråte det ut' strategi. De gjør som regel fungere hvis du kan fortsette med dem, men mange foreldre føler det ikke er riktig å sette barna sine gjennom dette, og forståelig nok gi opp.

Hvis din datter legger seg godt i sengen din og du kan alle sove, så dette kan være det rette valget for nå.

Hvis ikke, må du bruke litt tid på å endre hennes atferdsmønster om natten. Dette kan være vanskelig når du føler deg sliten, men det er vanligvis vellykket hvis du kan være konsekvent.

Du sier ikke hva du gjør for å omplassere din datter når hun våkner om natten?

Saken med babyer og småbarn er at hvis de har gått til å sove med mamma eller pappa i nærheten, eller å bli vugget eller lei, så når de våkner de kan føle seg urolig ved fravær av den beroligende tilstedeværelse.

De våkner, og hvis hva de søker er gitt, f.eks rocking, de da føler trøstet nok til å bosette seg på nytt. Gradvis utvikle babyer en rekke forskjellige måter å få til å sove og til slutt kan gjøre dette alene.

Det viktigste er å innse at det er enkelt å endre atferd, selv om det tar noen dager. Hvis du gjør det forsiktig og gradvis, bør det ikke være for vanskelig eller plagsom for datteren din.

Først må du bestemme hva du vil være fornøyd med;

• Er du fornøyd med henne i sengen din?
• Har du bare ønsker å unngå å måtte stå opp til henne?
• Ønsker du å få så raskt som mulig til det punktet hvor hun vil sove hele natten i sin egen seng?

For å endre situasjonen, må du sette opp med litt, eller mye, protestere som hun prøver å få deg til å gjøre det du vanligvis gjør. Hvis du er tålmodig, men fast og snill, vil du finne at hun vil godta nye måter.

Hvis du ønsker å få henne til å sove alene, ville en skånsom tilnærming av å gå i kort og være betryggende når hun gråter uten å løfte henne ut av sengen være best. På denne måten forsikre deg om henne at du er der, men ikke belønne henne for å våkne.

Din Helsesøster er den beste personen til å gi deg råd og støtte for å hjelpe din datter sove bedre om natten.