Andre svar
Spørsmål
Jeg er 17 år gammel og jeg vekt løfte tre ganger i uken i ca en time hver gang, med vekter som jeg klarer ganske komfortabelt.
Mamma holder forteller meg at det vil stunt min vekst som jeg er for tiden fem fot syv og andre i familien min har vokst til minst fem fot 10 i gjennomsnitt.
Hvis jeg får nok søvn hver natt, og jeg vekt løft med komfortable vekter tre ganger i uken, er det en sjanse jeg vil bli stunting min vekst og at jeg aldri vil passere 5 '7 "?
Jeg ville sette pris på noen svar angående denne saken.
Svar
Jeg tror ikke det er veldig sannsynlig at vektløfting for noen få timer hver uke vil påvirke vertikal vekst.
Ved 17 års alder er det en sjanse for at du vil fortsette å vokse på en stund ennå.
Bare pass på at du bruker riktige vekter og riktige teknikker for dine mål.
Tenk å få en trener som er involvert. De fleste idrettshaller og treningssentre har nå trenere som kan tilby veiledning.