Andre svar
Spørsmål
Jeg er en mann som hadde klinisk depresjon for noen år siden, på slutten av et mislykket ekteskap.
Nå, når jeg er på randen av et nytt ekteskap, finner jeg ekte følelser av tvil, mistenksomhet og utrygghet reasfaltering, selv gjenskape gamle følelser i mitt sinn.
Jeg vet ikke hvordan man skiller mellom hva som er viktig nå, og hva som var viktig i det siste. Hvis jeg får det galt, vil ikke bare alle være tapt, men jeg vil ha enda en grunn til å senke min selvtillit.
For eksempel har min partner en livslang vennskap med et par som har vært en kilde til stor styrke for henne. Jeg kan ikke unngå å tenke at ting var annerledes, ville hun være med mannen i dette paret fordi han er "så flott", og at, fordi hun vet at det aldri vil skje, jeg er andrevalg.
Jeg ser henne se på ham, nesten vemodig, ta hele ham i, og det er vanskelig å unngå min konklusjon. Hun sier jeg er latterlig å tenke sånn, men jeg har vært her før: en ex-kjæreste en gang sa det samme og som viste seg å være langt fra sannheten. Ville ikke en slik følelse holdt av min nåværende partner alltid nektes i alle fall? Jeg vet ikke hvordan du skal kjenne igjen når tilliten er reell. Er det en måte å bevege seg fremover? Er min følelsesmessige tilstand fortsatt så merket av depresjon at min oppfatning av virkeligheten er veien utenfor?
Svar
David skriver:
Det er ganske åpenbart for meg at du ikke tenker logisk. Kanskje depresjon har forårsaket dette feil tenkning. Ganske klart, du trenger å se noen som kan hjelpe deg å tenke mer rasjonelt. Personlig føler jeg du bør se en kognitiv terapeut, men vi får Christine oppfatning om det i et øyeblikk.
I mellomtiden, hvis du er klinisk deprimert - som synes meget mulig - du trenger farmakologisk hjelp fra legen din - med andre ord, en av det store utvalget av antidepressive piller som er tilgjengelige i disse dager.
Lykke til.
Christine legger til:
Jeg er enig med David at noen kognitiv atferdsterapi (CBT) ville være best for deg. Du skjønner, det faktum er at du aldri kommer til å vite "sannheten" som du sier, fordi jeg tror på at du mener at du trenger å vite om noen kvinne du er med kommer til å elske deg og være trofast mot deg for alltid. Med andre ord, vil du garantier på plass. Men du kan ikke få den slags garanti i livet fra noen. Og ingen kan få en lignende garanti fra deg. Ingen av oss vet hva fremtiden vil bringe.
Jeg ser fra dine detaljer som du har hatt to tidligere ekteskap. Dette ville foreslå at du ikke har noen problemer med relasjoner enten i dine forventninger eller atferd eller i ditt valg av partnere. Men uansett grunn, hvis du får litt hjelp til å se ting mer rasjonelt, vil livet bli mye bedre.
The Royal College of Psykiatere nettsted som har mye informasjon om det (www.rcpsych.ac.uk) og det er også stedet for den europeiske foreningen for atferdsforskning og kognitiv psykoterapi (www.babcp.org.uk).
Nå vet jeg ikke om du er i en posisjon til å betale for privat behandling. Hvis du er, så kan du finne en terapeut gjennom BABCP og så går på behandling. Hvis ikke, så fastlegen din vil gi deg råd om muligheten for å få denne typen hjelp, i ditt område, på HNFA. I alle tilfelle, tror vi du bør se fastlegen din om depresjon din, så kanskje du kan nevne dette for ham / henne når du går.