Har jeg en drink problem?

Spørsmål

Jeg tror at jeg har et alkoholproblem, og jeg er desperat etter litt hjelp.

Jeg har drukket ganske tungt for noen år (jeg er på universitetet).

I løpet av de siste to årene har jeg kommet til å innse at jeg har et problem og at jeg blir mer og mer fysisk avhengige.

Jeg får hånd rister og tap av konsentrasjon hver kveld med mindre jeg drikker. Jeg er også å få smerter i magen min noen ganger.

Jeg har vært å se min fastlege og jeg ble kvalm med hans holdning.

Det tok mye mot å gå dit og innrømme at jeg trengte hjelp.

Han ga meg en billett for en blodprøve på det lokale sykehuset og en photocopied pakningsvedlegget for en selvhjelpsgruppe. Det hele var over i løpet av minutter.

Jeg tror ikke han mente det var så alvorlig.

Jeg drikker rundt åtte til ni halvlitere om dagen, hver dag.

Jeg har også forferdelig søvnløshet problemer. Jeg har prøvd alle urte kur under solen for å stoppe min risting og ikke være i stand til å sove.

Kan du foreslå min neste handlingsplan?

Svar

David skriver:

Vel, du åpenbart er i en alvorlig tilstand.

Ved mitt anslag, du får gjennom ca 120 enheter alkohol i uken. Og Royal College of Psykiatere anbefaler en øvre grense for menn 21 per uke!

Jeg beklager at du er 'kvalm' med fastlegen din, men hva gjorde du forventer at han skal gjøre for deg?

Han har prøvd å gjøre en blodprøve for å sjekke leverfunksjonen, men du sier ikke om du har faktisk hatt denne testen, eller hva resultatet ble.

Han har også gitt deg detaljene i en alkohol selvhjelpsgruppe. Har du faktisk vært til det?

Virkelig, om det eneste andre tingen legen kunne gjøre i øyeblikket er å sende deg til din lokale alkoholavhengighet enhet.

Jeg er redd for at bare du kommer til å være i stand til å beseire denne avhengigheten, kan fastlegen din ikke gjøre det for deg.

Jeg oppfordrer deg til å ta affære før det er for sent.

Christine legger til:

Jeg vet ikke hvilken selvhjelpsgruppe din doc foreslo du går på, men jeg ville bare si at hver og en jeg kjenner som har sluttet å drikke etter å ha hatt en virkelig alvorlig alkoholproblem gjorde det gjennom Anonyme Alkoholikere.

Selvfølgelig kan du ikke ønsker å gå til dem. Du kan tro at du faktisk ikke trenger å slutte å drikke.

Du kan tro at du kan styre alkohol og at du ønsker bare å drikke mindre.

Men kan du gjøre det?

En av de tingene du kan gjøre er å endre noen av dine vaner.

Hvis du vet at du alltid drikke når du er stresset, for eksempel, så få litt hjelp med stress.

Dersom, på den annen side, vet du at du alltid drikker for tungt når du går å drikke med en viss gjeng med kompiser, så unngå dem for en stund slik at du ikke fortsetter å få deg inn i situasjoner hvor du ender opp beruset.

En test du kan prøve ut selv, er å gå ut med noen venner og bare ha to drinker - etter det gå videre til brus.

Selv om noen skjenker deg en annen alkoholholdig drikk, ikke har det.

Hvis du kan nyte to drinker sosialt, og ikke mer, så du ikke har et alvorlig problem.

Hvis det å ha to drinker bare gjør du ønsker en annen, og deretter en annen og så videre, så det betyr at i utgangspunktet alkohol er å kontrollere deg, og du er ikke kontrollere det hele tatt.

Personer med et alkoholproblem finne det lettere å slutte å drikke helt for en stund enn å gå ut og ha to drinker, så hvis du tror du kan stoppe uten problemer når som helst, som i seg selv ikke forteller faktisk deg mye, selv om det vil gagne leveren din.

Som David har sagt, er din fremtid helt i dine egne hender.

Vennligst ta de nødvendige skritt for å sikre at det er en vellykket og lykkelig.