Er jeg en alkoholiker?

Spørsmål

Jeg kan ikke stoppe meg fra å drikke til overmål hver kveld.

Jeg lett forbruke to flasker vin hver eneste dag med mer i helgene.

Jeg har prøvd så mange forskjellige måter som jeg kan, men er redd for at jeg blir eller har blitt en alkoholiker.

Definerer dette alkoholisme?

Min kone er bekymret for meg, og jeg kan ikke synes å få noen praktiske råd fra min lege.

Jeg nyte et glass vin eller øl, så ønsker ikke å ta drastiske tiltak som akupunktur som vil stoppe meg for alltid, bare kutte ned eller slutte i uken.

Er det noen medisiner tilgjengelig eller endringer i livsstil jeg kan gjøre som vil bidra til å løse dette vanlig problem?

Svar

David skriver:

Vel, jeg er redd alkoholinntaket er allerede langt, langt over sunne grenser. Jeg gjør det som du forbruker godt over 100 enheter i uken.

Selv de europeiske statlige retningslinjer (som er ganske raus) spesifiserer ikke mer enn 21 enheter per uke.

Så du er helt klart avhengige av alkohol. Dette vil skade din helse i det lange løp.

Jeg foreslår at du tar affære nå. Det er vel og bra, sier du "ikke kan få noen praktiske råd" fra legen din, men han / hun ikke kan løse problemet for deg.

Bare du kan gjøre det.

Du kan søke hjelp og støtte. Spør legen din til å henvise deg til din lokale alkohol avhengighet Uuit.

Det finnes også ulike alkohol rådgivning listes i Gule Sider.

Christine legger til:

Alt som David sier er helt rett.

Faktum er at hvis du ikke ønsker å dø ung, kan det hende du må gi opp spriten helt med mindre du kan lære å kontrollere det.

Jeg får ofte e-post om å gi opp drikke, men de fleste av dem kommer fra folk som føler virkelig forferdelig og syk, og hvis liv blir så hardt rammet av alkohol at de virkelig ønsker å stoppe.

Når de har nådd det punktet de beste mulige folk til å hjelpe er Anonyme Alkoholikere.

Men du er ikke klar til å stoppe, er du?

Du ønsker fortsatt å "nyte et glass vin eller øl '.

Etter mitt syn den eneste måten du kommer til å være i stand til å gjøre det på er hvis du kan bevise at du kan passere 'to drinker test'.

Hva du trenger å gjøre er å holde seg til to drinker bare - ikke mer, ikke mindre.

Hold deg til de to drinker om du er hjemme eller på en fest, eller ut med venner.

Hvis du kan gjøre dette med hell, så du er en person som kan kontrollere sin drikking, og du vil være i stand til å lære å redusere inntaket, slik at du kan drikke sosialt i moderate mengder.

To drinker levere nok alkohol til å dimme gode intensjoner, og hvis alkohol er et reelt problem for deg, vil du finne at to drinker uunngåelig føre til tre, fire eller mye mer.

Hvorfor ikke prøve dette og se hvordan du får på?

Hvis det ikke fungerer så jeg håper du vil akseptere at du har et alvorlig problem, og at du får hjelp så snart som mulig langs linjene David antyder.

Til slutt, samt Anonyme Alkoholikere kan du også ringe Drinkline og snakke over de ulike alternativene med en ekspert der.

Jeg ønsker deg lykke til.

David Delvin, GP og Christine Webber, psykoterapeut