Andre svar
Spørsmål
Jeg anstrengt ryggen min ved å flytte tunge esker.
Jeg føler det i min korsryggen, hovedsaklig venstre side.
Jeg tåpelig gikk kjører dagen etter, og etter ca 20 minutter, opplevde jeg en muskel verke i mitt indre høyre lår.
Det synes å være verre når jeg sitter ned på kontoret.
Ryggen min føltes ganske varmt i begynnelsen, men det er avkjølt mye nå, og bare synes å bli stivere.
Svar
Du har sikkert anstrengt muskler eller andre vev ved løfting av boksene.
Massasje, smertestillende og unngå å stresse ryggen er umiddelbart viktig, men varme eller kalde søknader til området kan også lindre den.
Prøv en varmeflaske innpakket i et håndkle eller en pakke frosne erter innpakket i et håndkle brukes på sår området.
Noen mennesker er lindret av varme og andre ved kaldt, så du må eksperimentere.
Hvis det ikke bosette løpet av de neste 72 timer så foreslår jeg at du går og ser en osteopat eller kiropraktor for rask lindring.