Andre svar
Ryggsmerter og degenerative disker
Kunne senke lumbar sykdom hindrer meg i å gå?
Hvordan kan jeg lette en smertefull tilbake?
Min Bekhterevs sykdom forverret etter en bilulykke
Min bestemor hadde osteoporose og jeg woried om å få det også
Ingen vet hvorfor ryggen min gjør vondt
Spørsmål
Hvor vil jeg være i stand til å kjøpe en ortopedisk ryggstøtte pute for å forbedre min holdning og dermed redusere smerte?
Jeg har opplevd ekstreme ryggsmerter og selv krampe.
Etter å ha konsultert en spesialist jeg tror det resulterer fra en av mine korsryggen plater blir malplassert.
Svar
Det kan være verdt å søke hjelp fra en fysioterapeut - for eksempel en fysio, kiropraktor eller registrert osteopat.
Disse fagfolk kan gi råd om din holdning samt lære øvelser som vil bidra til å mobilisere og styrke ryggen.
Du kan nærme deg spesialist for å spørre om han / hun kan henvise deg til en fysioterapeut for ytterligere råd og hvitevarer.
Pasientene er ofte rådet til å prøve en lumbar roll som støtte når du sitter. En av de mest kjente er McKenzie roll.
Det er nå ganske mange kjøpesentra som omhandler utelukkende med back-vennlig møbler, så du bør ikke ha noen problemer med å finne det du trenger.