Bipolar affektiv lidelse er en livslang sykdom, som kan føre til betydelige forstyrrelser i ens liv.
Perioder med sykdom kan kreve fri fra jobb. Både depressive symptomer og mangel på hemming, som ofte oppstår under maniske episoder, kan føre folk til å ta avgjørelser som ikke er i deres beste interesse.
I tillegg til dette, usikkerhet om fremtiden og bekymrer seg hvis og når en annen episode av sykdom vil oppstå har en betydelig innflytelse på mange pasienter.
Det er strategier som kan bidra til å motvirke disse problemene. De kommer under overskriften "livsstil ledelse" og kan bidra til å minimere virkningen av sykdommen på livet ditt.
I denne artikkelen ser vi på noen av de viktigste spørsmålene for personer med bipolar lidelse. Du bør diskutere disse temaene med din mentale helse team.
Sysselsetting
Manges hele identitet er bundet opp med jobben sin. «Hva gjør du? er en av de første spørsmålene folk spør når du møter noen nye.
Å ha en langsiktig (kronisk) tilbakevendende sykdom kan spille ødeleggelse med din evne til å holde nede en jobb eller satse på en karriere, uansett hvor mye du vil kanskje det.
Struktur og rutine som arbeidet gir ut til å tilby beskyttelse mot sykdom. På den annen side, stresset kan ha den motsatte effekt. Det kan være vanskelig å arbeide og likevel unngå stress.
Hvis bipolar lidelse fører til at du må ta fri fra jobb, og vite når er riktig tidspunkt å gå tilbake kan være et reelt problem.
- Jo lenger du er på, desto vanskeligere kan det være å gå tilbake.
- Tilbake for tidlig kan sette deg tilbake: sliter med arbeid som du brukte til å håndtere uten problemer vil gjøre noen føler seg ned. Negative tanker om dette kan føre til en oppblomstring av depresjon.
Bipolar affektiv lidelse er en alvorlig sykdom. En periode med rekonvalesens kan være nødvendig etter en episode av dårlig helse, akkurat som det ville være etter en annen alvorlig sykdom.
Pekere at en person er klar til å gå tilbake til arbeidet er:
- forbedringer i konsentrasjon (i stand til å tenke klart og fokus)
- økt energi
- interesse i livet nærmer seg normal.
Håndteringen av arbeidsgivere
Psykisk sykdom er vanlig, med så mange som 300.000 arbeidere i Storbritannia antas å være lider av arbeidsrelatert stresset, angst eller depresjon. Likevel er det fortsatt mye uvitenhet om bipolar affektiv lidelse og psykiske lidelser generelt.
Noen organisasjoner kan være motvillige til å ansette noen med psykiske problemer. Noen mennesker finner det vanskelig å forstå at psykisk sykdom er en reell sykdom akkurat det samme som hjertesykdommer eller diabetes. Dette kan være et stort problem i forholdet mellom deg og din arbeidsgiver.
Som en generell regel, arbeidsgiver en tendens til å være mer forståelse for stress i stedet for en tilstand som for eksempel depresjon eller bipolar. Dette er delvis fordi arbeidsgivere kan bli holdt ansvarlig for å sette ansatte under unødvendige nivåer av stress.
Før takle din arbeidsgiver, bør du få råd fra din mentale helse team, noe yrkesorganisasjon som du er medlem, eller din fagforening.
- Bipolar lidelse er gjort verre av stress. Så vel som å finne dine egne måter å holde stress under kontroll, spør din arbeidsgiver å vurdere arbeidsmengden for å sikre at det ikke bidrar.
- Arbeidsgivere alltid ønsker å minimere ansatte fravær. Ennå en kort periode fri fra jobb noen ganger kan bidra til å forhindre en lengre episode av sykdom utvikler og fører til en langvarig fravær. Prøv å kommunisere dette faktum til din arbeidsgiver hvis det er nødvendig.
- Målet med medisiner er å holde deg godt. Hvis bekymringer er reist om sannsynligheten for tilbakefall, involvere fastlegen din.
Relasjoner
Mens mange av oss ikke liker lener seg på andre, å involvere familiemedlemmer og venner kan redusere behovet for sykehusinnleggelse i bipolar lidelse og hjelpe administrere krisesituasjoner.
Utdanne dem om sykdommen din kan også forbedre dine forhold fordi noen ganger familiemedlemmer og venner kan føle seg hjelpeløs.
Dine nære venner og familie er ofte de første til å innse at du opplever et tilbakefall. Deres engasjement med behandlingen programmet hjelper ofte sikre tidlig intervensjon for å opprettholde velvære.
Venner og familiemedlemmer kan tilby praktisk bistand (for eksempel å ta på huslige gjøremål), og oppfordrer deg til å søke profesjonell hjelp hvis du synes å være å bli uvel. De kan også ta kontakt med psykisk helseteam på dine vegne, si hvis du er svært lav eller begynner å bli manisk, men er uvitende eller unaccepting av dette.
På samme tid, bør familie og venner gjør at de ikke forsømmer sine egne behov. En regjering direktiv insisterer på at alle psykisk helsevern gi støtte til familien til personer med alvorlige psykiske lidelser. Hvis det er nødvendig, snakk med legen din om å arrangere ekstra støtte.
Mens støtte fra venner og familie kan være svært nyttig for en person med bipolar affektiv lidelse, er det alltid viktig å la folk sin egen plass og ansvar når det er mulig.
Term watch
De intense følelser som noen ganger kan oppstå i en over-nært forhold mellom pasient og pleier kan være skadelig for helsen din og øke sjansen for et tilbakefall. Hvis du har spørsmål i denne forbindelse, diskutere dem med det mentale helsevesenet team.
Alkohol og narkotikarelaterte problemer
Narkotika og alkohol kan destabilisere bipolar affektiv lidelse etter:
- bringe på nye episoder av oppturer eller nedturer
- gjør behandling av eksisterende episoder hardere.
Studier har antydet at opp til 60 prosent av personer med bipolar affektiv lidelse misbruk av alkohol eller narkotika. Den høye frekvensen av alkohol og narkotika misbruk oppstår fordi:
- mennesker med bipolar lidelse bruker rusmidler og alkohol egenbehandles symptomer, som angst eller mangel på søvn
- mindre hemming er et symptom på maniske episoder, og dette kan resultere i at du bruker stoffer som du normalt ikke ville.
Alkohol, cannabis og ecstasy
Virkningene av alkohol på bipolar lidelse varierer mellom individer.
Noen mennesker med bipolar affektiv lidelse kan drikke alkohol innenfor normalt trygge grenser med ingen åpenbare problemer. For andre, kan selv ett glass vin føre til problemer.
Etter et par drinker er det ofte en innledende overdreven reduksjon av hemming, som deretter fører til rebound lows.
Dette mønsteret kan også sees med ecstasy og cannabis. De kan i utgangspunktet føre til en følelse av ro og avslapning, er der ingen tvil en lettelse hvis du føler deg syk. Men disse effektene vanligvis etterfulgt av perioder med lav stemning.
Når humøret har en tendens til å svinge uansett, kan disse lows være katastrofalt.
LSD
Bipolar affektiv lidelse kan være assosiert med psykotiske symptomer. Enkelt sagt, disse inkluderer falske forestillinger (for eksempel at du er Gud) og hallusinasjoner (f.eks høre stemmer).
LSD kan også forårsake psykotiske symptomer, særlig hos mennesker synes det som allerede er i fare for slike symptomer.
Psykotiske symptomer kan være vanskelig å behandle og kan føre til at folk blir innlagt på sykehus mot sin vilje. Slike hendelser kan være svært traumatisk.
Amfetamin
Amfetamin kan være assosiert med forhøyet stemning. Men i likhet med alkohol, er amfetaminbruk etterfulgt av en rebound lav som kan forverre eksisterende lav stemning.
Narkotikamisbruk og bipolar lidelse
Rusmisbruk kan føre til en mer kaotisk livsstil og økt sjanse for ikke å ta medisiner som anvist. Dette er spesielt problematisk med litium, hvor plutselig stopper behandlingen fører til en 50 prosent sjanse for å oppleve en manisk episode innen tre måneder.
Term watch
Rask sykling bipolar affektiv lidelse: fire eller flere episoder i året.
De fleste leger har bipolare pasienter som har tilsynelatende utviklet en rask sykling form av lidelse følgende narkotikamisbruk.
Ikke bare er mange av disse pasientene er avhengige av ulike rusmidler, men rask sykling bipolar affektiv lidelse reagerer mindre godt på behandlingen.
Hjelp deg selv
Hvis du har bipolar affektiv lidelse, prøv å unngå alle narkotiske stoffer.
Hold alkoholinntaket innenfor trygge grenser:
- 21 enheter per uke for menn
- 14 enheter per uke for kvinner
- en enhet = halv halvliter normal styrke øl, single whisky, 125ml vin.
Hvis du finner ut at selv drikking innenfor disse grensene kan føre til humøret ditt går enten opp eller ned, må du kanskje sette lavere grenser eller vurdere total avholdenhet.
Dette kan virke ganske tøffe, men konsekvensene av en ut av kontroll bipolar affektiv lidelse (forstyrret familielivet, tap av jobb, sykehusinnleggelse, selvmord ) er enda verre.
Individuell og gruppe psykoterapi kan være nyttig for narkotika-og alkoholproblemer. Organisasjoner som Anonyme Alkoholikere, kan også være til stor hjelp.
Det er psykisk helsevern som spesialiserer seg på å hjelpe mennesker med både psykiske lidelser og rusmisbruk. De kan være i stand til å gi råd om hvordan du kan holde alkohol og narkotika under kontroll hvis dette fortsetter å være et problem.