Du er i den siste strekningen: her er hvordan å takle de siste ukene av svangerskapet.
Du er i den siste strekningen: her er hvordan å takle de siste ukene av svangerskapet.
Vel inne i siste trimester av svangerskapet og følelsen som om du har vært gravid for alltid?
Ved dette stadiet, de fleste mødre-å-være føler uhåndterlig, ubehagelig og desperat etter å møte den lille personen de har vært nære i så mange måneder.
Kun 3% av barn faktisk kommer på forfallsdato, og første babyer er beryktet for å være sent så prøv å ikke fokusere for mye på D-dagen selv.
Du kan bli overrasket av en tidlig ankomst eller frustrert som forfallsdato kommer og går med ingen tegn til handling.
Her er hva du kan forvente i de siste ukene.
Uke 36.
Du kan oppleve 'praksis' sammentrekninger kalles Braxton Hicks, men kan feiltolke dem for arbeidskraft. Hvis de får lengre og tettere sammen, ringe jordmor. Bruk dem til å øve på arbeidskraft pusteøvelser.
Dine bryster kan lekke, spesielt når du hører et barn gråte. Kan ikke stoppe våren renhold? Det er sikkert bare hekkende instinkt sparker i.
Holdes vekk fra gardintrapp selv - og spør partneren din til å gjøre noe klatring eller tunge løft fra nå av.
Pakk sekken
Husk å lade opp batteriene i digitalkameraet / tomme kortet slik at det er plass til alle bildene dine. Få deg et par front-åpning nattkjoler for amming.
En baggy T-skjorte eller oversized front-knepping bomull pyjamas topp er gode muligheter for å bruke mens du føder. Husk å ta bleier, klær og et teppe til babyen.
Adressebok
Oppdater din mobiltelefon adressebok, sørg for at batteriet er fulladet, og gi din partner viktige tall / e-postadressene til folk han trenger for å ta kontakt når du har født.
Finalise din birthplan
Sørg for at du er fornøyd med din fødsel plan og snakke med jordmor hvis du har noen bekymringer eller spørsmål nå din forfallsdato nærmer seg raskt.
Når barnet har kommet det siste du vil føle deg som du gjør er matlaging.
Frys måltider
Prøve og lage noen sunne måltider og fryse dem. Når barnet har kommet det siste du vil føle deg som du gjør er matlaging.
Hamstre på essensielle - gjør en nettbutikk hvis du ikke kan møte en tur rundt på supermarkedet.
Få litt søvn
Dette kan være den siste ubrutte nettene du har for en tid så prøve og få mest mulig ut av dem - selv om ubehag og behovet for å gå på do midt på natten kan gjøre det vanskelig!
En melkeaktig drikk og et varmt bad før du går til sengs kan hjelpe avslapning hvis du lider av søvnløshet.
Unn deg selv
Liker å ha bare deg selv å bekymre seg for. Få en etappe voks, ha håret klippet, få en manikyr og pedikyr, gå på kino, lese en bok.
Dra på shopping! Gå ut på middag med partneren din. Dette er alle ting som vil bli en utfordring når du har en baby på slep.
Utøve
Ikke overdriv, men skånsom trening til den dagen babyen blir født, kan bidra til å øke energinivået og lette restless legs.
Forskning viser at kvinner som tar regelmessig mosjon kan ha en enklere arbeidskraft.
Drikke bringebær blad te
Regelmessige kopper denne brygge antas å bidra til å forberede kroppen for arbeidskraft ved å stimulere din livmor.
Begynn med en kopp om dagen (men ikke før du når de to siste månedene av svangerskapet) og bygge opp til maksimalt fire kopper daglig.
Vask babyklær
Nye babyer har sensitiv hud så sørg for at alle nyfødte klær, sengetøy, håndklær og muslins er vasket i ikke-bio vaskemiddel.
Forbered barnerommet
Kontroller at du har et rom termometer for å sikre at det er riktig temperatur - du vil ikke ha en nyfødt å være for varmt eller for kaldt.
Åpne vinduer for å lufte rommet, spesielt hvis det har nylig blitt innredet. Sett opp barnevakten hvis du bruker en slik.
Tren din sykehus run
Pass på at bilen har bensin i det og har en praksis kjøre til sykehuset for å sikre at du og partneren din vet den beste måten å komme dit, hvor parkeringsplassen er og den mest direkte ruten til fødselsprotokollen.
Andre folk lese:
Hva vil det nyfødte barnet faktisk ser ut?: vi bidra til å sette tankene dine i ro.
Finn en baby navn: vi har en samling av mer enn 6000 gutter og jenter navn.
Hva ingen forteller deg om etter fødselen: Her er hva du kan forvente når du først møter barnet.