Andre svar
Spørsmål
Da jeg giftet meg tre år siden jeg var en attraktiv størrelse 12.
Om et år siden begynte jeg å sette på en masse vekt, mannen min forlot meg fordi han sa at han ikke finner meg attraktiv lenger.
Siden da har jeg blitt veldig deprimert og har begynt å tisse i sengen.
Dette har startet skjer hver kveld, og jeg kan ikke kontrollere det. Dette er veldig pinlig. Hvordan kan jeg stoppe dette?
Jeg er bekymret for at hvis jeg har sex med en annen mann jeg kanskje våt selv etterpå mens han sov.
Svar
Takk for spørsmålet ditt.
Jeg er så lei å høre om din ulykkelig situasjon i dag, men jeg er overbevist om at du kan snu livet ditt rundt og nok en gang føle seg attraktiv og trygg på fremtiden.
Du kan virkelig bli deprimert når du skylde deg selv for svikt i et forhold.
Jeg er sikker på at det skjedde rett og slett fordi det ikke var ment å være, ikke fordi du har plutselig blitt lite tiltrekkende, så kan du slutte å skylde på deg selv.
Du er allerede bekymre problemer som kan oppstå i et annet forhold, og det må være svært vanskelig å selv vurdere å starte et annet forhold med denne graden av angst og depresjon.
Her tror jeg er der du bør starte. Din vekt er utvilsomt det største problemet, fordi ved 20 stein er du ikke bare kjører risikoen for framtidig dårlig helse fra høyt blodtrykk, diabetes, leddproblemer og hjertesykdom, men du er også begrense mulighetene for valg av fremtidige beilere.
Dessverre, vi fortsatt lever i et sizeist samfunn, og du selv vet at du kommer til å bli ansett som mer attraktive på størrelse 12 enn på størrelse 18.
Din vekt er også årsaken til inkontinens problem, fordi bekkenbunnsmuskulaturen, som støtter blæren og gi deg kontroll over urin strøm, har blitt svekket av overflødig vekt.
Med andre ord, vil miste flere steiner i vekt har enorme fordeler for deg, ikke bare fysisk, men psykisk også.
Du vil trenge litt profesjonell hjelp med dette, som du allerede vet at vekten er et problem, men på grunn av problemet ditt, har du ikke vært i stand til å motivere deg selv og takle det.
Fastlegen din kan henvise deg til en ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog og praksis sykepleier kan veie deg på en jevnlig basis for å overvåke utviklingen. Bli med i en slankende klubb lokalt eksempel en Rosemary Conley klasse eller Weight Watchers er også en god idé.
Om nødvendig fastlegen din kan foreskrive medisiner som vil hjelpe ved å redusere appetitten eller ved å redusere mengden fett du absorbere fra hva du spiser.
Ikke glem at depresjon og overvekt ofte går hånd i hånd, og du kan ikke behandle en uten den andre. Vær positiv og gå og søke hjelp du fortjener i dag.
Prøv å visualisere deg selv hvordan du ønsker å være i et års tid. Fokus på det bildet og gjøre ditt beste hver dag for å oppnå det.