Nakkesmerter

Hva er nakkesmerter?

Nakkesmerter kan forårsakes av feilaktig arbeidsstilling.

• Smerte i nakke kan skyldes: skade, en mekanisk eller muskulær problem, et fanget nerve forårsaket av en bule i et av plater mellom ryggvirvlene eller fra arthritis av halsen.
• Det kan variere fra mildt ubehag til alvorlige, brennende smerte.
• Hvis smertene er "akutt" - plutselige og intense - det kalles en kink i nakken, fasett syndrom eller muskuløs revmatisme.
• Hvis smertene har vart mer enn tre måneder, er det kalt "kronisk" nakkesmerter.
• Nakkesmerter er en vanlig tilstand, og er oftere hos kvinner enn menn.
• De fleste vil oppleve smerter i nakken på et tidspunkt i livet sitt.

Hva som forårsaker nakkesmerter?

Mange ting kan utløse nakkesmerter. Disse inkluderer:

• traumer eller skader
• bekymring og stress
• sovne i en vanskelig posisjon
• langvarig bruk av en datamaskin tastatur.

Det er flere teorier om hvorfor så mange mennesker lider nakkesmerter, men de er ikke støttet av vitenskapelige bevis. For folk flest, kan ingen spesifikk årsak til smertene bli funnet.

Men i noen tilfeller er det mulig å foreta en nøyaktig diagnose. Det underliggende problemet kan være en skiveprolaps, benskjørhet (osteoporose), deformert naturlig krumning av ryggraden (skoliose), og svært sjelden, strukturelle skader på grunn av svulster eller infeksjoner.

Endelig veitrafikkulykker med whiplash kan skade gi akutte og kroniske nakkesmerter som tar flere måneder å forbedre.

Hvordan føles nakkesmerter ut?

• Generelt ligger smerte i nakke-området, samt stivhet i muskulatur.
• Smertene kan stråle ned til skulderen eller mellom skulderbladene.
• Det kan også stråle ut i armen, hånden eller opp i hodet, forårsaker et ensidig eller tosidig hodepine.
• Musklene i nakken er spent, sår og føler vanskelig å ta på.
• Akutt smerte kan gi opphav til unormal hals stilling i hvilken hodet er tvunget til å vende til den ene siden. Denne tilstanden er kjent som torticollis.
• Smerten i bunnen av hodeskallen kan være ledsaget av en følelse av svakhet i skuldre og armer.
• Det kan være en prikkende eller prikkende følelse i armer og fingre.

Faresignalene forbundet med nakkesmerter

I noen tilfeller kan nakke være et symptom på hjernehinnebetennelse.

Hvis noen av følgende symptomer, ringe 999 eller søke legehjelp.

• Et utslett utvikler som ikke falmer når du trykker på det med et glass vannglass eller en finger.
• Pasienten føler seg syk eller kjører en feber, samt følelsen nakkesmerter.
• Det er så vondt å bøye nakken frem at pasienten ikke kan sette sine haken på brystet.
• Lyset gjør vondt.
• Nakkesmerter er ledsaget av alvorlig hodepine eller kontinuerlig brekninger.
• Nakkesmerter er ledsaget av sterke smerter i ryggen.

I noen tilfeller kan hals smerte være et symptom på hodeskade eller plate problemer i nakken.

Hvis noen av følgende symptomer, ringe 999 eller søke legehjelp.

• Nakkesmerter er et resultat av en nylig hodeskade og personen blir døsig, forvirret eller kaster opp.
• Nakkesmerter er ledsaget av hodepine.
• Hvis det er smerter bak det ene øyet.
• Syn, hørsel, smak eller balanse er berørt.
• Kraftig oppkast.
• Den muskelkraft i armer eller ben reduseres.

Hva kan du gjøre selv?

Bli så aktiv som mulig. Prøv å gå på jobb og holde opp din normale daglige aktiviteter - sengeleie er ikke nødvendig.

Hvis du får en nakke-krage, prøv å ikke bruke dette for mer enn én eller to dager. Unngå å kjøre hvis du ikke klarer å snu hodet raskt.

Husk at nakkesmerter er sjelden forårsaket av en alvorlig sykdom, og vil ofte forsvinne i løpet av en uke.

Hvis du har hatt smerter i nakken for en lengre periode, er det en god idé å konsultere fastlegen din eller en fysioterapeut - for eksempel en kiropraktor eller fysioterapeut.

Også, kan følgende symptomer indikerer en mer alvorlig underliggende problem enn enkle mekaniske nakkesmerter og krever at du søker ytterligere råd fra fastlegen din:

• samtidig eksisterende sykdom, slik som uforklarlig vekttap
• Selve ømhet eller smerter i halsen bein (vertebrae)
• smerten fortsetter bare å komme stadig verre til tross for behandling
• hvis en eller begge armene blir berørte, for eksempel vedvarende nummenhet, svakhet eller klossethet.

Hvordan legen eller kiropraktor stille en diagnose?

I de fleste tilfeller kan en hals problem diagnostiseres ved å gjennomføre en grundig undersøkelse som kan omfatte alle eller noen av de følgende:

• testing av bevegelse av halsen
• testing for fanget nerver
• undersøkelse av muskler
• undersøkelse av bevegelse av leddene i ryggraden, nakke og hender
• Røntgenstråler, skanner eller blodprøver kan være nødvendig å foreta en nøyaktig diagnose.

Hvordan er nakkesmerter behandles?

Akutt smerte ved bunnen av hodeskallen godt kan forsvinne uten behandling.

For kortsiktige problemer, er manuell behandling (kiropraktikk eller fysioterapi) og smertestillende medisin anbefales.

Med mer langsiktig smerte (dvs. tre måneder eller mer) er det følgende valg av behandling:

• kiropraktisk behandling
• intensiv muskeltrening
• fysioterapi, inkludert råd om holdning og bruk av en støttende pute
• akupunktur gir lindring for et betydelig antall mennesker med kroniske nakke-og skuldersmerter, selv om dette ikke er rutinemessig tilgjengelig på HNFA.

Hvilken medisin er gitt?

Smertestillende tatt på en jevnlig basis, for eksempel paracetamol, er ofte tilstrekkelig alene.

Legemiddel som brukes i behandling av mild muskelsmerter omfatter ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs). Disse er vanligvis effektiv i de som kan tolerere dem. Men de kan forårsake bivirkninger hos pasienter med en tidligere medisinsk historie med dårlig eller astma og være uegnet for enkelte pasienter med nyresvikt, hjertesvikt og høyt blodtrykk.

Rådfør deg med lege eller apotek dersom du tror dette kan gjelde for deg.

Sterkere smertestillende, for eksempel kodein fosfat, kan brukes hvis NSAIDs ikke fungerer godt eller ikke er aktuell. Noen ganger et muskelavslappende middel (for eksempel diazepam ) kan være foreskrevet på kort sikt på opp til 1-2 uker avhengig av fremgang.

Utøve

Personer med svake nakkemuskler er mer utsatt for nakke problemer, og i slike tilfeller et treningsprogram for å styrke halsen er en god idé.

Fremtidsutsikter

Nakkesmerter. Hvis noen av følgende symptomer, ringe 999 eller søke legehjelp.

Dette avhenger av den underliggende årsaken til smertene. Prognosen er generelt god, forutsatt at pasienten fortsatt aktiv og får riktig behandling uten forsinkelse.